1. Wakker? En actie!
Het klinkt waarschijnlijk (nog) niet als je favoriete bezigheid, maar zet je wekker net even wat vroeger om te gaan sporten. Het werkt echt! Ochtendlijke zweetsessies brengen je spieren na een lange nachtrust terug in actie. En die sturen weer een seintje naar je hersenen: ‘We zijn wakker!’ Sporten in de ochtend zorgt er ook voor dat je bloed gaat stromen, wat je een rozige en gezonde gloed geeft gedurende de hele dag.
2. Draag de juiste kleur
Slaperig opgestaan? Bedenk dan dat zwart misschien afkleedt, maar je geen uitgeslapen look geeft; de kleur kan zelfs donkere schaduwen op je gezicht veroorzaken. Pas ook op met wit: een verkeerde tint kan je look een verwassen uitstraling geven. Kies liever een kleur die je teint ophaalt en flatterend voor je werkt. Weten welke je kleur je moet kiezen? Een korte uitleg:
Heeft je huid een koele ondertoon? Draag dan diamantkleuren: verschillende tinten blauw, roze, paars, blauw-groen of helder wit. Heeft je huid een warme ondertoon? Kies dan aardetinten: geel, oranje, bruin, legergroen of gebroken wit.
3. Brrr: ijskoud water. Of lepels.
IJskoud water in je gezicht plenzen choqueert als het ware je brein (en jou ook waarschijnlijk) en het opent je ogen. Echte durfals zetten de douche de laatste tien seconden op (ijs)koud. Kleine bonus: dit geeft je haar een extra glansboost! Wil je echt graag een uitgeslapen gezicht? Leg dan twee lepels een nacht in de koelkast of vriezer en leg deze de volgende ochtend op je ogen voor een verkoelend en verkwikkend effect
4. Vergeet de oren niet!
De juiste oorbellen – meestal die met zachte pastelkleuren – kan je huid helemaal ophalen. De mint- of poederroze steentjes reflecteren mooi op je wangen en in je ogen en geven je zo een wakkere look. Daarnaast leiden ze de aandacht ook weg van je wallen.
5. Waterwaterwater.
Het is niet heel moeilijk: als planten (leven!) verwelken zonder water, doen wij dat ook. Probeer een grote fles water op je bureau te zetten en vul deze elke keer bij zodra ‘ie leeg is. Wel doordrinken he! Water hydrateert onze organen en hersenen zodat we ons niet alleen wakker voelen, maar er ook uitgeslapen uit zien.
6. Leg die telefoon weg.
Volgens onderzoekers van het Lighting Research Center in de VS hadden proefpersonen die twee uur per dag LED-verlichte gadgets gebruikten (Iphone, Ipad) een dip in hun melatoninelevel.Melatonine is het chemische stofje dat onze slaap regelt. Een verlaagd level hiervan zorgt ervoor dat je minder makkelijk in slaap komt en langer ligt te woelen. Resultaat? Wallen en opgezette ogen. Dus morgen verder Candycrushen.
