De een heeft nergens last van, de ander heeft dagenlang kramp, een kort lontje en eetbuien. Je menstruatie kan je iedere maand behoorlijk dwars zitten. Vaak moet ook je huid er aan geloven. Joshua Zeichner, directeur Cosmetisch en Klinisch Dermatologisch Onderzoek in het Mount Sinai Ziekenhuis in New York, legt uit: ‘Een onrustige huid ontstaat door het een stijgend hormoonniveau vlak voor je menstruatie, met als gevolg een talgproductie die overuren draait. Die overmatige hoeveelheid talg verstopt je poriën en vormt zo de ideale voedingsbodem voor bacteriën die puistjes veroorzaken. Dit verklaart waarom veel vrouwen te maken hebben met premenstruele acne.’
Je schommelende hormoonniveau is ook hier schuldig aan:
A-Shiny & unhappy
In de laatste veertien dagen van je cyclus is het oestrogeenniveau laag en het testosteronniveau juist hoog. Je talgproductie schiet omhoog, je poriën raken verstopt en puistjes duiken op. Wil je ze uitdrukken? Doe het niet zelf maar laat het aan een specialist over. Je veroorzaakt namelijk littekens en vergroot de kans op een bacteriële infectie. Wat je wel kunt doen: tweemaal daags je huid schoonmaken met een milde, zeeploze reiniger en je huid met aandacht verzorgen.
B-Grotere poriën
Door de toegenomen aanmaak van testosteron en progesteron maakt je huid meer talg aan waardoor poriën verstopt kunnen raken. Hierdoor zien ze er groter uit dan ze in werkelijkheid zijn. Je huid schoonmaken is een must, net als het smeren met een crème die salicylzuur of niacinamide bevat. Kalmeer je huid en breng de pH-waarde weer in balans na het reinigen met een alcoholvrije tonic of toner.
C-Droge huid
Tijdens je menstruatie is het oestrogeenniveau laag en dit kan juist ook voor een vochtarme huid zorgen. Kies voor vochtverzorgende producten; op de verpakking vind je termen als ‘hydraterend’ of ‘moisturizing’
D-Extra gevoelig voor de zon
Naast een toegenomen talgproductie en puistjes kunnen de verantwoordelijke hormonen je huid ook gevoeliger maken voor roodheid en uv-straling. Ben je bang dat je tijdens je menstruatie met een glimhoofd rond moet lopen door een crème met SPF? Hoeft niet, tegenwoordig zijn er verschillende producten met een zonnefactor die geschikt zijn voor een vettere of acnehuid. Let wel altijd op of de termen ‘non comedogenic’ en ‘non acnegenic’ op de verpakking vermeld staan.
