De weg naar succes is nooit een makkelijk asfaltweggetje. Nee, denk eerder aan een tocht door het landschap van Game of Thrones. Met dat in ons achterhoofd vroegen we Naima Amdaouech, eigenaar van Punch! healthclub naar haar succestips voor een gezond lichaam en geest.
1. Train regelmatig
‘Plezier hebben tijdens je workouts, dat vind ik het belangrijkst. In mijn trainingen focus ik op een combinatie van bootcamp en kickboksen. Kickboksen is sowieso een van de beste total-bodyworkouts die je kunt doen. Het levert echt resultaat en je boekt vlot progressie in je techniek: daarom blijven mensen zo gemotiveerd om hun doelen te behalen. Daarnaast neemt je spierkracht toe en het is een lekkere vetverbrander. Kickboksen en bootcamp zijn beide intensief, maar je bouwt er snel een goede conditie mee op. Je moet gewoon beginnen!’
2. Pas je voedingspatroon aan
‘Ik weet hoeveel discipline het vereist om van gezonde voeding en keuzes een levensstijl te maken. Zelf heb ik een aantal jaar terug ook mijn leven omgegooid. Ik ben twaalf kilo kwijt en sindsdien zit ik weer lekker en gelukkig in mijn vel. Ga wel voor een blijvende verandering en niet voor een tijdelijk dieet. Kortom: een healthy lifestyle zonder jojo-effect.
3. Neem je eigen motivatie onder de loep
Wat mij betreft zijn er vier dingen belangrijk wat betreft je motivatie:
1. Desire: Je moet echt de wil hebben om je doelen te bereiken. Dit is een vereiste!
2. Dedication: Je moet echte toewijding hebben om dit te gaan doen.
3. Determination: Je moet volhardend zijn, je moet er echt voor willen gaan en gefocust blijven.
4. Discipline: Een van de belangrijkste dingen is discipline. Je zult moeten vechten, verleidingen moeten weerstaan en misschien willen opgeven. Bedenk hoeveel wil je hebt om je doelen te bereiken en overtuig jezelf ervan dat je gedisciplineerd zult zijn.
‘Met aandacht voor wilskracht en motivatie, kun je echt iemand naar de volgende mijlpaal krijgen. Sommige mensen moet ik letterlijk duwen om verder te komen. “Niet mopperen, jij kunt dit, ik weet het, het zit alleen tussen je oren dat je het niet kunt.” Anderen trek je naar je toe: “wat ik kan, kan jij ook, probeer maar.” Op deze manier krijgen we allemaal oprechte voldoening en daar doe ik het voor.’
Over Naima
Naima Amdaouech verruilde het bedrijfsleven voor een eigen sportschool en verwezenlijkte daarmee haar ultieme droom: ‘Anderen helpen met het inzicht dat ikzelf heb verkregen. Punch! Club is een plek waar je graag bent en samen sporten, verzorging, verbinding en persoonlijke groei inhoud krijgt.’
