Het einde van de helweek is in zicht! Aan het uitroepteken kan je opmerken dat ik daar zeker enthousiast van word, want om eerlijk te zijn ben ik een aantal regels goed zat aan het worden. Zo had ik vandaag best de finish van de Tour-etappe op de Alpe D'Huez mee willen pikken, maar tijdens de helweek moet de tv uitblijven. Ook het aanvlammen van Netflix is verboden, terwijl binge-watching de ideale manier is om een regenachtige zaterdag door te komen.

Want dat was het, een enorm stormachtige dag. Complete festivals waaiden weg en bomen vielen als dominostenen op auto's. Hoe ironisch dat ik juist vandaag alles door een nóg positievere bril moest zien dan mij voor deze week al opgedragen was. Alles wat deze zaterdag op je pad komt is te gek, leuk en fantastisch mooi. De hoop dat dit vandaag ging lukken spoelde bijna weg met de bakken regenwater die naar beneden kwamen, maar ik heb mijn best gedaan om er het beste van te maken.

helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Dit is de waarheid, zou Marco Borsato zeggen. Hoewel 'before' van mij ook veranderd mag worden in 'at', want het opstaan om 5:00 uur gaat vandaag weer ouderwets moeizaam. Ik heb wel als een blok geslapen, maar dat was ook wel te verwachten na de nacht die ik gisteren moest doorhalen. Waarschijnlijk kost het me daardoor ook extra veel moeite om uit de slaapmodus te komen.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Een van de trucjes die Bertrand in zijn boek aankaart om jezelf toch om 5:00 uur je bed uit te trappen, is het denken aan iets waar je naar uitkijkt die dag. Dat is in mijn geval altijd eten. In deze helweek vind ik een simpel meergranenbeschuitje met kaas al een ongelooflijke traktatie, dus dat wordt mijn pré-hardloop-meal van de dag.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Volgens de voorspelling wordt het een enorm stormachtige dag, maar daar is in alle vroegte nog niks van te merken. Ik wijk af van mijn standaard hardlooproute en kom terecht op een geinig pad in het bos. Misschien dat ik door mijn slaperige hoofd nog hallucineer, maar ik eindig via het bruggetje in een kabouterdorp. Let maar op.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Een huisje zo groot als mijn vinger! Bijna dan. Ik heb dit kabouterdorp nog nooit eerder gezien, terwijl ik vaak genoeg vlak langs dit pad loop. Weer een reden om wat vaker buiten je comfortzone (thema van donderdag!) te stappen en het avontuur op te zoeken.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Al rennend door een doolhof neem ik afscheid van deze mini-Efteling. Wat een ochtend, nu al.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Inmiddels laat de zon zich in volle glorie zien, daar ga ik aantoonbaar lekker op. Nergens is nog een regenwolk te bekennen, dus de opdracht om vandaag alles van de positieve kant te bekijken begint goed.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Na acht kilometer hobbelen in looppas schotel ik mezelf deze bak kwark met aardbeien en rauwe cacao voor. Een feestje in een schaaltje, want ik moet die positieve vibe natuurlijk wel op de juiste manier vasthouden.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Naast de opdracht om alles vandaag door een blije bril te bekijken, is het thema van de dag 'de innerlijke dialoog'. Ik moet dus een hartig woordje met mezelf spreken, wat ik getuige de bovenstaande foto ook keurig doe. Om te beginnen moet ik een lijst met mijn goede eigenschappen en sterke kanten opsommen. Ik weet niet of het kunnen blijven eten van chocolade zonder misselijk te worden in deze categorie valt, maar ik zet 'm er toch maar bij.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Het doel van deze zelf-complimenterende opdracht is dat je in gaat zien dat alles die dag in jouw belang gebeurt. Juist op dat moment pakken de regenwolken zich samen en begint het keihard te stormen, terwijl ik op het punt stond om mijn voorraad groente en fruit aan te vullen op de markt. Top.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

'Goed voor de plantjes', dat is de enige positieve gedachte die ik kan bedenken als het gaat om de enorme hoeveelheid regen die naar beneden komt. Toch heb ik ergens het idee dat deze zomerstorm te laat komt voor deze terminale patiënt op het balkon.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Eigenlijk moet je iedere dag extra veel aandacht besteden aan kleding en make-up, maar ik voorspel dat zelfs de meest waterproof-mascara op mijn kin eindigt in dit weer. Ik vind het dus volledig te rechtvaardigen dat ik deze regel skip. Daarnaast is het zaterdag, dat is joggingbroek-dag. Period. Dit is de comfi-outfit waarmee ik de regen ga proberen te trotseren richting de supermarkt.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Op. Even baal ik heel hard, maar dan bedenk ik in al mijn positiviteit dat het echt beter is voor iedereen dat deze aanbieding is uitverkocht. (Nee, ik geloof mezelf ook niet.)

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Om te huilen zo gezond is de inhoud van mijn mandje. Ik was van plan om uitgebreid te gaan koken en alle ingrediënten op de markt te halen, maar ik schat dat alle kraampjes wegens windkracht 12 zijn weggewaaid. Net zoals mijn zin om te koken, dus het wordt vanavond gewoon weer een maaltijdsalade. Wel ben ik van plan om morgen bananenbrood te gaan bakken naar het recept van Eefje, dus ik sla twee trossen van mijn gele vrienden in.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Op de stormachtige terugweg vind ik toch nog een extreem positief punt van dit helse weer, namelijk dat het volledig legitiem is om één van mijn favo Kinderen voor Kinderen nummers op vol volume aan te knallen: Wind Tegen Wind Mee. Wie maakt me wat? Niemand.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Je moet vandaag niet alleen jezelf, maar ook anderen meer complimentjes geven dan normaal. Dus hierbij: meneer A. Heijn, u heeft heerlijk voor me gekookt.

Helweek caroline van zijl womens health
Caroline van Zijl

Ik had vanmorgen wel hardgelopen, maar niet langer dan drie kwartier. Braaf als ik ben maak ik het verplichte uurtje sporten vol op de yogamat. Ik zonnegroet me een ongeluk en dat lijkt effect te hebben, want het weer klaart in de loop van de avond behoorlijk op. Dit yoga-kwartiertje had ik dus wel wat eerder op de dag mogen doen.

Morgen breekt de állerlaatste dag van de helweek aan! Het thema van de zondag is 'je leven in perspectief'. Hoe sluit ik deze memorabele week af? Check morgen het fotoverslag!

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?