Lekker met de voeten in het zand en een flinke portie vitamine D opnemen terwijl je een leuke en effectieve workout doet. Dat is de samenvatting van een potje Beachvolleybal. Dat het een populaire bezigheid is tijdens je strandvakantie snappen we al te goed, maar waarom zouden we deze sport beperken tot ons jaarlijkse uitje naar een ver zonnig land? Een sportief dagje Beachvolleybal zouden we wel vaker in mogen lassen, en wel om de onderstaande punten. Ben je overtuigd? Schrijf je dan in voor de Beachvolleybal-clinic op Fit For Summer.
>> Women's Health Fit For Summer wordt mede mogelijk gemaakt door hoofdsponsor Lipton Matcha
1. Iedereen kan het!
Je hoeft echt niet 1 meter 80 te zijn en met een gespierde arm die bal over het net te meppen. Ook met een bescheiden 1 meter 50 en niet bestaande balvaardigheden kun je meedoen. Zolang je voor elke bal die over het net vliegt het zand induikt ben je goed bezig.
2. Het is de ultieme workout
Zwoegend door het zand zul je merken dat normale bewegingen een stuk zwaarder worden. Even met beide voeten van de grond kost opeens veel meer kracht en na dat ene sprintje naar de bal heb je het gevoel dat je een marathon hebt gelopen.
3. Je hoeft minder kleren te wassen
Beachvolleybal-outfits bestaan meestal uit een schaars aantal stukken stof. Met een sportbeha en een kort broekje kom je al een heel eind, en ook je schoenen kun je gewoon thuislaten.
4. Het schept een band
Op het Beachvolleybal-veld ontstaan de echte vriendschappen. Na elk punt dat jij en je teamgenoot scoren geef je elkaar met de grootste glimlach een high five en achteraf lach je nog door over die spectaculaire duik die resulteerde in een mond vol zand. Als dat geen band schept dan weten wij het ook niet meer.
5. Je krijgt een kleurtje
Smeer je altijd goed in voor je je op een Beachvolleybal-veld begeeft. Dat je niet op een strandhanddoek ligt betekent namelijk niet dat je niet aan het zonnen bent. Met Beachvolleybal ren je van voor naar achter, van links naar rechts en duik je nog een paar keer naar beneden. Met een zonnetje boven je hoofd bak je alle kanten van je lichaam geleidelijk bruin.
6. Het is gewoon hartstikke leuk!
Zeg nou zelf: bij welke andere sport ren je met je blote voeten door het zand? Je zit in feite gewoon in een reuze zandbak te sporten, en dat is toch eigenlijk reden genoeg om het te doen?
