Spinning… Dan zit je toch uren voor je uit te staren terwijl je jezelf helemaal kapot fietst, en uiteindelijk alleen maar je benen traint? Ho, stop, hier moeten we toch even corrigeren. Tijdens een lesje spinning zit je namelijk écht niet met z’n allen als zombies naar de muur te staren. Toch kan het geen kwaad om het allemaal nóg iets spannender te maken, en daar komt party spinning de hoek om kijken. Weet je nog niet wat party spinning is? Geen zorgen, hier volgt een korte uitleg.
Wil je het met eigen ogen een keertje meemaken? Dat kan op Fit For Summer, waar dit jaar onder andere een clinic Party Spinning wordt gegeven.
Wat is Party Spinning?
Bij Party Spinning draait alles om de muziek. Een beetje power van Beyoncé en een toffe beat van Martin Garrix, gevolgd door een gouwe ouwe van The Backstreet Boys. Oftewel: stilzitten is geen optie. En dat is ook zeker niet de bedoeling. Het grootste deel van deze workout zijn je billen niet in de buurt van je zadel, en soms zijn er zelfs gewichten in het spel. Een gemiddelde les duurt ongeveer 45 minuten tot een uur, waarna je flink bezweet van je fiets afglijdt.
>> Dit moet je weten over Krav Maga
Waarom het zo goed is
Naast het feit dat je een lekkere dosis endorfine aanmaakt die ervoor zorgt dat jij weer helemaal het zonnetje in huis bent, is het ook nog eens een super effectieve workout. Met een Party Spinning training heb je namelijk een complete full-body workout achter de rug. Het is een zware cardiosessie waarbij je je buikspieren traint en door de gewichten is het ook nog eens een krachttraining. Win win win dus!
Dus... Zien we je op Fit For Summer?
