Misschien komt zijn naam je al bekend voor. Dat is ook niet gek, want voedingswetenschapper dr. Ludidi schrijft geregeld artikelen voor Women's Health over voeding én de wetenschap erachter. En nu mogen we je met blijdschap vertellen dat dr. Ludidi óók aanwezig zal zijn op ons Fit For Summer festival. Je kunt tijdens de mini-workshop in de Fit Lounge al je complexe vragen over voeding aan deze wandelende voedingsencyclopedie stellen en op deze manier je eigen kennis over voeding enorm vergroten. Zo wordt het een stuk makkelijker om je doelen deze zomer behalen.

>> Women's Health Fit For Summer wordt mede mogelijk gemaakt door hoofdsponsor Lipton Matcha

Wie is dr. Ludidi?

Geen idee over wie we het hebben? dr. Samefko Ludidi is een groot liefhebber van sporten en trainen én hij is voedingswetenschapper. Hij promoveerde in Maastricht bij maag-, darm- en leverziekten op het prikkelbare darmsyndroom. In 2013 verliet hij de onderzoekswereld om zijn kennis te gebruiken en de medemens gezonder te maken (en daar zijn we heel erg blij mee!). Sinds 2014 doet hij dit vanuit zijn eigen praktijk Health by Science. Daarnaast schrijft hij geregeld artikelen voor magazines en websites zoals Women's Health en de Vondelgym. Wist je trouwens dat dr. Ludidi de WH-fitlist winnaar in de categorie ‘Clever Cookie’ is?

Mini-workshop Fit For Summer

Tijdens Fit For Summer op 19 mei zal dr. Ludidi een mini-workshop geven en jullie mogen zelf kiezen wat het onderwerp van deze workshop gaat worden. Er kan gekozen worden tussen een vijftal onderwerpen en die gaan we hieronder bespreken.

>> Koop hier je kaarten voor Fit For Summer

1. FODMAP en darmgezondheid

Overgevoelige darmen? Dan wordt er al snel een FODMAP-dieet aangeraden. Maar wat is het precies en hoe werkt je darmgezondheid eigenlijk?

2. Fabels en feiten over koolhydraten

Een hoop mensen krijgen haast een rolberoerte als ze alleen al horen dat je dagelijks boterhammen eet, want koolhydraten zijn evil! Toch? Waarom skippen zoveel mensen koolhydraten, terwijl we ze wel nodig hebben? Ook als we willen afvallen.

3. Alles over eiwitten

Eiwitten. Je prikt er elke dag een vorkje van mee en eet ze omdat... elke sporter eiwitten eet, toch? Het heeft namelijk iets te maken met spieropbouw en herstel, maar weet je eigenlijk écht wat het zijn en waarom het zo belangrijk is dat je er voldoende van eet?

4. Is Intermittent Fasting nou echt effectief?

Steeds meer mensen (en sporters) doen aan Intermittent Fasting, oftewel: vasten. Vroeger was het heel normaal om op deze wijze te eten, onder andere vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Toch hebben een boel mensen geen idee wat het precies inhoudt.

5. Is donkere chocolade écht zoveel gezonder?

Dieetgoeroes zweren erbij, maar is pure chocolade daadwerkelijk beter dan de melkvariant? Er kunnen een boel vraagtekens bij gezet worden en dr. Ludidi beantwoordt graag al je vragen over dit onderwerp.

Vergeet dus niet je stem uit te brengen op de poll op ons Facebook-evenement hier!

Text, Product, Logo, Font, Line, Brand, Graphics, Trademark, pinterest
Women's Health

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?