Het zou toch leuk zijn als je een dagje verschillende soorten sport kunt proberen. Ja toch? Ja? Nou, dán hebben we iets leuks voor je: Fit For Summer. Die dag volg je drie verschillende clinics van unieke sporten. Op deze manier kom je erachter welke sport het best bij jou past.

Fit For Summer vindt plaats op zaterdag 19 mei 2018 in sportcentrum Universum (USC) in Amsterdam! Er is keuze genoeg om verschillende sporten te testen.

>> Women's Health Fit For Summer wordt mede mogelijk gemaakt door hoofdsponsor Lipton Matcha

Het werkt als volgt:

Verspreid over de dag volg je drie sportclinics. Tijdens Women's Health Fit For Summer maak je kennis met nieuwe workouts en de laatste trends op het gebied van food en health. Je kiest één clinic zelf en de andere twee zijn een verrassing.

Uit deze sporten kun je kiezen:

1. Apenkooien

Was apenkooien vroeger ook hét hoogtepunt tijdens de gymles? Dit is je kans om het kind in je naar boven te halen, dus waag je aan deze clinic vol fun. En let op, deze kinderlijke HIIT-sessie is zwaarder dan je denkt!

>> Wat we ons allemaal nog kunnen herinneren van apenkooien

2. Paaldansen

Altijd al een keer willen paaldansen? Dit is je kans! Leer een aantal spectaculaire paaldans-moves, waarmee je meteen je hele lichaam traint. Deze sport is namelijk niet alleen heel erg tof om te doen, maar ook een mega effectieve workout.

>> Waarom paaldansen wel degelijk een sport is

3. Jumping Fitness

Je buik, benen, billen: Jumping Fitness zet meer dan 400 spieren tegelijk aan het werk! Ook werk je aan je uithoudingsvermogen en kun je rekenen op een flinke stoot endorfines waar super happy van wordt!

>> Must do: Jumping Fitness op ons Fit For Summer festival!

4. Kickboksen

Mentale ontspanning, fysieke inspanning: met deze boksclinic leer je de basics van het vak en knal je er tegelijkertijd een flinke cardiosessie uit. Niet alleen goed voor een betere conditie en meer power, want ook je zelfvertrouwen krijgt door het boksen een boost.

>> De ultieme kickboks-workout voor een ijzersterke core

5. Krav Maga

Train like a soldier! Deze zelfverdedigingssport is zo effectief dat het zelfs wordt gebruikt in het leger. Leer jezelf verdedigen onder extreme stress situaties zodat je daarna elke omstandigheid aankunt.

>> Dit moet je weten over Krav Maga

6. Strength, power en interval training

Tijdens deze clinic ga je terug naar de basis van bewegen en krachttraining. Want wat is er lekkerder dan een gewicht weg squatten, een paar meter op je handen lopen en een pull ups uit je mouw schudden?

>> Word een Wonder Woman op Fit For Summer

7. HIIT-training

Deze clinic is voor fitgirls die niet bang zijn alles uit zichzelf te halen. Reken maar dat je calorieverbranding op tilt slaat tijdens dit high intensity interval uurtje. Dat wordt zweten, in a good way!

>> 7 Redenen om HIIT te doen

8. Beachvolleybal

Grote kans dat het een tijdje terug is dat je dit voor het laatst hebt gedaan. Maar hoe leuk om weer te proberen! Lekker met je pootjes in het zand en knallen maar. Met beachvolleybal word je pas écht ‘fit for summer’!

9. Bootcamp

Tijdens een bootcampklasje klauter je op hekken, spring je over boomstammen en slalom je langs lantaarnpalen. Een training op hoge intensiteit waarbij je niet alleen je conditie, maar ook alle spieren in je lichaam aanpakt!

>> Bootcamp voor een snelle stofwisseling

10. Party Spinning

Aan je uithoudingsvermogen werken en tegelijkertijd een feestje bouwen? Het kan met partyspinning! Lekker losgaan op een spinningfiets terwijl de beats je aanmoedigingen je calorieverbranding op scherp te zetten! Wat wil je nog meer?

11. Ballet Barré

Deze full-body fitnessworkout verbetert je houding, creeërt slanke spieren en laat je bewegen als een danser. Door ballet, yoga, pilates, kracht en cardio in één workout te combineren werk je aan een fit en mooi getoned lichaam.

>> Waarom iedereen Barre eens een kans zou moeten geven

12. Wielrennen

Grote kans dat jij al kunt fietsen vanaf je kindertijd, maar dat fietsen op een wielrenfiets is wel even wat anders. Ga de uitdaging aan, klik je schoenen vast en trappen maar!

>> 11 Tips voor beginnende wielrenners

13. Klimmen

Trotseer de klimwand en stijg boven jezelf uit. Dit is niet alleen goed voor je conditie, flexibiliteit en kracht maar ook voor je probleemoplossend vermogen. Bij elke stap moet je namelijk goed nadenken hoe je weer hoger zult komen.

>> Klimmen, dé ultieme workout voor je hele lichaam

14. Salsation

Voor wie nog nooit van Salsation heeft gehoord (waarschijnlijk een groot deel, want het is vrij opkomend) volgt hier een korte uitleg. Met Salsation reis je eigenlijk figuurlijk vliegend en letterlijk dansend de wereld over. Salsation wordt namelijk uitgevoerd op opzwepende muziek uit alle hoeken van de wereld. De dansstijl die je uitvoert hoort bij de muziek die door de speakers knalt. Muzikaliteit, tekstbeleving, positiviteit, body, mind en soul staan centraal.

>> Wat is Salsation, waar is het goed voor en waarom wil je dit absoluut doen op Fit For Summer?

Wil jij er bij zijn op zaterdag 19 mei? Koop dan nu je ticket voor dit leukste health festival van het jaar! Via deze link kun je je aanmelden én doorgeven welke sport uit de bovenstaande lijst je voorkeur heeft. Tot de 19e!

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?