Skip to Content

Trainen

vrouw giet water met citroen in een glas

Feit of fabel: water met citroen is supergezond

twee dames spannen hun biceps aan

12 minuten dumbbell workout voor gespierde armen

een vrouw is aan het skeeleren

5 low impact sporten die je wil proberen

vrouw is met gewichten bezig om haar spieren op te bouwen

Sterke spieren na je 70e? Zó doe je dat

Advertentie - Lees hieronder verder

vrouw doet plank

Deze krachtoefeningen zijn perfect voor hardlopers

man en vrouw zijn aan het hiken met een deuter wandelrugzak

Women's Health + deuter

Dít item heb jij zeker nodig voor jouw wandeltocht

vrouw doet aan lichaamsbeweging en rent de trap op

Langer leven? Zoveel lichaamsbeweging heb je nodig

een zwangere vrouw doet krachttraining

Zwanger? Dit zijn de voordelen van krachttraining

vrouw met een gewicht aan het trainen

Trainen met je lichaamsgewicht of met gewichten?

een moeder en baby

Zo train je de bekkenbodemspieren na je bevalling

vrouw moe na training

Zo beïnvloedt je cyclus je trainingsvermogen

vrouw doet squat met barbell op haar schouders

Hoe vaak moet ik mijn trainingsschema veranderen?

schuine buikspieren workout

4 buikspieroefeningen voor schuine buikspieren

oude vrouw houdt gewichten vast om spieren op te bouwen

Kun je nog spieren opbouwen na je 100e?

een vrouw in de sportschool

4 buikspieroefeningen voor een ijzersterke core

vrouw in de sportschool met een gewichtje

Kun je spieren opbouwen na je 80e?

Advertentie - Lees hieronder verder

vrouw doet een pull up

Worden vrouwen breed van krachttraining?

vrouw in gele sportlegging op leg press machine

Hier is de leg press machine goed voor

vrouw voert front raise uit met dumbbells

Front raises: zó voer je deze schouderoefening uit

vrouw in de sportschool, vermoeid

3 signalen dat je overtraind bent

katherine switzer die wordt aangevallen tijdens de boston marathon

Waarom vroeger vrouwen niet mochten hardlopen

how to do lateral raises

Zo voer je 'Dumbbell Lateral Raises' perfect uit

telefoon met verschillende fitness apps

Deze fitness-apps maken thuis sporten een makkie

een vrouw strekt haar been

Quadriceps oefeningen: hoe train je je quadriceps?

ramadan en sporten

Ramadan en sporten: dit is hoe je het aanpakt

muslim vrouw kettlebell

Hoe kun je spiermassa opbouwen tijdens de ramadan?

vrouw rust na het sporten

Kun je nog spieren opbouwen na je 50e?

vrouw in sportschool houdt een barbell vast

Wanneer zie je resultaat na het trainen?

een vrouw is somber

Zo ga je mentaal om met een blessure

een vrouwelijke deelnemer doet een push up op een autoband in kamp van koningsbrugge

Kamp van Koningsbrugge seizoen 5: meld je nu aan

oudere vrouwen moeten lachen in sportschool

Nog spieren opbouwen als je ouder dan zestig bent?

attributen om vetpercentage te meten

Droogtrainen bij vrouwen: dit moet je erover weten

Advertentie - Lees hieronder verder

close up of woman back with flexing her muscles in sweat on skin after workout female bodybuilder with perfect biceps

Hoe werkt spiergroei door progressieve overload?

een vrouw doet een warming up in de sportschool

Zo doe je het beste een warming-up

vrouw doet een hiit workout

Alles wat je moet weten over HIIT

een sportende vrouw neemt even een pauze door op haar sporthorloge te kijken

4 redenen om tijdens het hardlopen te wandelen

shin splint

Dit kun je doen als je een shin splint hebt

woman holding small dumbbells at gym

7 dumbbell oefeningen voor strakke armen

hardlopenvrouwhanden

Waarom zwellen je handen op tijdens het hardlopen?

vrouw heeft kleding besteld bij tk maxx

Women's Health + TK Maxx

Zó ga je fit en goedkoop het nieuwe jaar in

vrouw gaat toch hardlopen ondanks de verkoudheid

Kun je hardlopen met een verkoudheid?

sports woman splashing with water at the fountain

Dit zijn de beste sport beha's voor iedere workout

hardlopen in de winter

7 hardloopfouten in de winter

yogales

Alles uit je yogales halen doe je zo