Laagdrempeliger dan deze workout wordt het haast niet. Of toch wel, want deze portie beweging kun je thuis doen. What you need: een fitness elastiek. Dat is het. Succes!
15-minuten workout voor stevige billen
Voeg deze oefeningen aan je routine toe om je billen te shapen.
Meer van Women's Health
Ā
Front raises: zĆ³ voer je deze schouderoefening uit
Quadriceps oefeningen: hoe train je je quadriceps?
Nog spieren opbouwen als je ouder dan zestig bent?
7 dumbbell oefeningen voor strakke armen
Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder