8x het bewijs dat turnster Simone Biles superkrachten heeft

Fitness


De beelden bewijzen het: wat deze powerchick allemaal kan is buitenaards.

Met twee gouden medailles in the pocket heeft de Amerikaanse turnster Simone Biles de verwachtingen op de Olympische Spelen nu al waar gemaakt. De druk op de schouders van deze turnende superster was super hoog (wat wil je met drie achtereenvolgende wereldtitels op zak), maar met al haar saltospektakel en andere crazy skills wist ze het hoofd koel te houden. Wij zijn fan, en we om deze redenen.
     
Ze kan salto's maken alsof er geen morgen is
Op het onderdeel vloer is ze onverslaanbaar. Ze heeft springbenen die haar metershoog de lucht in lanceren en maakt vervolgens salto's en schroeven alsof het niks is.
   

tumblr_mo81j4JWaL1rm5gpxo1_400-2

    
   
Er is zelfs een onderdeel naar haar vernoemd
'The Biles' is een dubbele gestrekte salto met in de laatste fase een halve schroef. Probeert u hem vooral niet zelf thuis.
   

1467143825-giphy-1

   
Maar ook op de balk kan ze flikflakken en salto's maken like crazy
En even voor de beeldvorming: de balk is niet breder dan TIEN centimeter.
    

1467145800-giphy-4

   
Touwklimmen doet ze dagelijks in haar training
Maar dan wel zonder haar benen te gebruiken. Wat. Een. Armspieren.
   

via GIPHY

     
Ze kan vliegen zonder vleugels
Ook op het onderdeel sprong is ze een specialist en knalt ze als een raket van het springtoestel, om vervolgens sneller om haar as te draaien dan een wasmachine. Kijk maar.
 

via GIPHY

   
Ze is gespecialiseerd in crazy pirouttes
Let op: dit is een 2,5 draai, in een extreem lage squatpositie, op een balk van 10 centimeter. Wow.

via GIPHY

   
Ook op het toestel brug flipt ze er op los
Ze is niet langer dan 1.45 meter, dus ze past met gemakt tussen de brugliggers. Waarom dan niet weer een saltootje maken?
   

tumblr_nwjb1x5PDN1rhv42go1_400

  
Maar wat voor moeilijke dingen ze ook doet, ze blijft altijd lachen
Ze heeft altijd een smile van oor tot oor. +1000 voor haar onuitputtelijke positieve vibes!
   

via GIPHY

   
Lees ook:
>> 23 dingen die alle (oud-)turnster herkennen
 
>> 12 tekenen dat je zwaar verslaafd bent aan de Olympische Spelen
   
>> Hoe komt zwemmer Michael Phelps aan die ronde vlekken op zijn lichaam?

Deze herkenbare gedachten duiken soms op tijdens groepslessen, daar kan jij ook niets aan doen..
De Australische superster die al duizenden volgers aan een fit en sterk lichaam heeft geholpen, vertelt waarom haar workouts van slechts 7 minuten zo effectief zijn.
Simpele aanpassingen waardoor je het meeste uit je trainingen haalt. Try it!
Workoutinspiratie! 12 manieren om de push-up te doen, voor ijzersterke bovenarmen.
Deze 4 makkelijke manieren zijn een cadeautje voor je buikspieren.