Zet de timer en doe deze vier oefeningen zo snel mogelijk achter elkaar.
Je mag pas door met de volgende oefeningen als je netjes alle 100 herhalingen van de vorige oefening hebt volbracht.
ANGIE is een workout die je kunt gebruiken om je progressie te meten. Een zogenaamde ‘benchmark’ workout. Kortom: doe deze workout nu en over een maand of twee en meet je progressie! Ben jij sneller geworden? Vond je het makkelijker? Good news!
