Wel snel in shape komen, maar geen zin om hier keihard (en lang) voor te werken? Misschien is Essentrics dan iets voor jou. Deze nieuwe workout, overgewaaid uit Canada, belooft je in slechts 25 minuten per training het gewenste resultaat. Van een full-body workout voor meer souplesse tot het slanker en strakker maken van je armen, benen, billen en buik. De oefeningen bestaan uit vloeiende stretches en krachttraining, waarbij je spieren tegelijk verlengd en versterkt worden. Met als doel de slanke, elegante houding die je ook bij klassieke dansers ziet. Too good to be true? Wij gaan het in ieder geval uitproberen.
Fitnesstrend: Essentrics
De slanke, sierlijke houding van een klassieke danser, willen we dat niet allemaal? De nieuwe fitnessworkout Essentrics belooft het, in nog geen half uur tijd.
Meer van Women's Health
Ā
4 buikspieroefeningen voor een ijzersterke core
Hier is de leg press machine goed voor
Zo voer je 'Dumbbell Lateral Raises' perfect uit
Droogtrainen bij vrouwen: dit moet je erover weten
Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder