SPONSORED
Women's Health x Nike
Het aftellen is begonnen: op maandag 6 augustus beginnen in Berlijn de Europese kampioenschappen atletiek. Aan de start verschijnt onder andere Dafne Schippers, die op de 100 en 200 meter naar de winst zal proberen te sprinten. Twee jaar geleden won ze goud met een oranje tintje, toen het toernooi in Amsterdam plaatsvond.
Hoe heeft ze zich voorbereid op dit EK in Berlijn? Haar sponsor Nike bracht haar training in beeld in een korte docu, die je hier kunt zien. Ook vroegen ze de sprintkampioen wat voor haar onmisbaar is voor een goede voorbereiding.
Door je foodblog Dafne Likes weten we dat je van koken houdt, maar wat eet je het liefst voor een race?
“Koken is een belangrijk onderdeel van mijn routine, want als atleet moet je je lichaam goed voorbereiden op een race. In ieder geval genoeg eiwitten, dus eet ik vlees of eieren, maar soms ook zuivel.”
>> Bananenbrood met hazelnoten van Dafne Schippers
Heb je ook wel eens een cheat day?
“Ja, dat gebeurt wel eens. Die heb je ook nodig om je hoofd leeg te maken. Neem een stukje taart of wat frietjes, zo simpel kan het zijn. Het is geen goed idee om altijd super gefocust te zijn. En om eerlijk te zijn: ik houd van zoetigheid!”
>> 11 voedingstips van Dafne Schippers
Waar put jij je kracht uit?
“Mijn familie is heel, héél belangrijk voor me. Zij vormen mijn team en weten ook hoe ik was voordat ik met atletiek begon. Ik kan mezelf zijn als ze bij me zijn, dan kan ik relaxen en focussen.”
Hoe bereid je je mentaal voor op een race?
“Vlak voor een race ben ik heel relaxed. Ik ben nooit nerveus. Soms vind ik mezelf zelfs te relaxed, dan probeer ik me wat zenuwachtiger te maken. Een paar grappen maken, een goede warming-up: zo maak ik me klaar voor een race.”
Hoe ga je om met tegenslagen?
“Dat hangt er vanaf. Ik probeer een slechte race zo snel mogelijk te vergeten. Maar voordat ik dat doe, wil ik eerst uitvogelen waar het mis ging. Daarna focus ik me op de volgende race en kan ik hopelijk leren van de fouten die ik eerder heb gemaakt. Soms gaan we wat dieper in op de analyse, maar niet altijd. Het kan namelijk ook een tegengesteld effect hebben als je je te veel focust op je fouten: dan denk je eraan tijdens de volgende race.”
Je volgende uitdaging worden de Europese kampioenschappen in Berlijn. Wat is daar je doel?
“Ik wil Europees kampioen worden!”
Is winnen altijd je doel geweest?
“Natuurlijk! Ik denk dat je mindset niet goed is als je niet altijd probeert om de beste te zijn. Je moet proberen om iedere race weer de snelste te zijn.”
De volgende Olympische Spelen zijn in Tokyo, in 2020. Begin je daar al aan te denken?
“Nu nog niet, omdat het voor mij nog best ver weg is. Volgend jaar is er weer een WK, in Qatar. Dus mijn perspectief verschuift van het ene naar het andere jaar.”
Hoe train je voor zo’n groot evenement?
“Meestal train ik tien keer per week, dus soms train ik twee keer per dag. We doen makkelijke sessies, een paar zwaardere, en dan nog een aantal trainingen op snelheid.”
Nike heeft de Pegasus Turbo ontwikkeld. Hoe helpt deze schoen je bij je dagelijkse trainingen? En wat is de beste feature voor jou als professioneel atleet?
“Het is de schoen die ik elke dag draag tijdens de trainingen. Hij geeft veel support, is reactief en zit heel goed. Het is een lichte schoen die er ook goed uitziet. Ik vind ‘m echt perfect, ook voor niet-professionals.”
Wat vind je van het design?
“Ik vind de kleuren het mooist. En de dikke Swoosh.”
De geschiedenis van Nike begon met een hardloopschoen. Wanneer kwam jij voor het eerst met het merk in aanraking?
“Al heel vroeg! Ik koos als kind altijd voor Nike en begon met hardlopen toen ik negen jaar oud was. Later, als tiener, kocht ik zelf spullen van Nike.”
Nu maak je deel uit van de Nike-familie. Welke andere supersterren uit deze familie zou je willen ontmoeten?
“Serena Williams, Neymar en LeBron James. Kunnen jullie ontmoeting met alledrie regelen?”
De Europees kampioenschappen atletiek beginnen op maandag 6 augustus. Op die dag komt Dafne Schippers meteen in actie op de series voor de 100 meter sprint. De series voor de 200 meter sprint zijn op vrijdag 10 augustus, ook dan mag Dafne aan de bak.
