Ga jij deze zomer voor het eerst een surfplank bestijgen, maar ben je een beetje zenuwachtig omdat je niet zo goed weet wat je kunt verwachten? Met deze tips kun je ervoor zorgen dat jij goed voorbereid op je plank klimt en meer fun hebt op het water.
1. Kies een goede surfschool
Wanneer je wilt gaan surfen, is het belangrijk om een goede surfschool te vinden. Een ervaren surfinstructeur kan je het beste helpen om alle technieken onder de knie te krijgen, maar ook om veilig te leren surfen. Vergelijk daarom surfscholen met elkaar en vraag om meningen van andere beginnende surfers om je keuze te kunnen maken. Het is belangrijk dat je een school kiest met een instructeur waar je je prettig bij voelt en die je op de juiste manier kan helpen.
2. Doe van tevoren aan krachttraining
Surfen vereist veel kracht in je armen en je core. Je moet je namelijk continu omhoog duwen vanaf je plank en je balans houden wanneer je over de golven heen surft. Het is daarom handig om van tevoren alvast aan krachttraining te doen om sterke armen en een krachtige core te krijgen. Je kunt bijvoorbeeld push-ups en plankoefeningen doen om beide spiergroepen aan te pakken.
3. Zorg voor een goede opwarming
Omdat surfen behoorlijk inspannend is, is het belangrijk dat je je spieren van tevoren goed opwarmt om blessures te voorkomen. Zorg er dus voor dat je wat rek- en strekoefeningen hebt gedaan voor je het water ingaat.
Tip: ren een paar keer heen en weer door het zachte zand – wedden dat je het daar wel warm van krijgt?
4. Zorg voor een goede uitrusting
Tijdens het surfen is het essentieel dat je goed uitgerust bent om het water in te gaan. Als je bij een surfschool lessen gaat nemen, zul je daar een surfplank en een wetsuit kunnen huren. Een wetsuit dragen tijdens het surfen is belangrijk. Niet alleen helpt het je warm te houden terwijl je in het koude water ligt, ook zorgt het ervoor dat je je niet kunt schaven aan je surfboard wanneer je jezelf optrekt om te gaan staan.
Tip: vergeet ook je zonnebrand niet. De zon weerkaatst op het water, waardoor je snel kan verbranden. Smeer je dus goed in voor je op je plank gaat staan!
5. Leer over de plek waar je surft
Het is belangrijk om de plek waar je gaat surfen goed te kennen. Elk strand, elke golf en elke oceaan is namelijk anders. Tijdens het surfen is het belangrijk om rekening te houden met de stroming. Het water in peddelen tegen de stroming is namelijk heel zwaar en je moet ook oppassen dat de stroming er niet voor zorgt dat je te ver de zee opgaat.
Sterke golven komen vaak in zogenaamde heats – groepen golven. Als de golven heel sterk zijn, kan het lastig en zelfs gevaarlijk zijn om ze als beginnende surfer proberen te pakken. Wacht daarom even aan het strand tot de sterkste golven zijn geweest voordat je zelf weer op je plank gaat proberen te staan.
6. Begin langzaam
Surfen is een sport die je moet leren met vallen en opstaan. Omdat het nogal lastig kan zijn om de juiste technieken onder de knie te krijgen in het water, zul je op het land moeten beginnen met oefenen. Je surfinstructeur zal dit ook aangeven. Je hoeft je dus niet te schamen als je op het droge technieken gaat oefenen, zo is elke surfer begonnen!
7. Leer timen
Timen is ook een essentiële kwaliteit die je nodig zult hebben als je wilt leren surfen. Je surfinstructeur kan je hier ook mee helpen. Het gaat hierbij voornamelijk om het inschatten van wanneer je het beste naar een golf kan peddelen, wanneer de golf ‘breakt’ en hoeveel tijd je hebt om omhoog te komen vanaf je surfboard. Dit is iets waar je vanzelf handig in wordt, dus geen paniek als het nog niet gelijk lukt.
8. Leer de surfers-etiquette
Surfers zijn over het algemeen heel relaxed, maar je kunt ze behoorlijk boos krijgen als je je niet aan de surfers-etiquette houdt. Wees dus goed op de hoogte van de regels wanneer je het water ingaat. De belangrijkste regels:
1. Blijf uit elkaars surfwater. Je kunt ongelukken veroorzaken als je in iemand anders zijn surfwater je eigen ding gaat doen. Hou dus geruime afstand van de andere surfers.
2. Wacht je beurt af. Zeker als het druk is op het water zul je netjes op je beurt moeten wachten, omdat je anders andere surfers in de weg kunt zitten. Beginners surfen vaak op een langere plank dan gevorderden, waardoor je langzamer bent. Het laatste wat je wilt is de snellere surfers blokkeren tijdens het surfen.
