Vanavond om 22.50u klinkt het startschot van de finale van de 200m voor vrouwen op de WK atletiek, waar Dafne Schippers als topfavoriet zal meesprinten om het goud. De Utrechtse sprintkoningin verdedigt haar WK-titel op deze afstand. De series en halve finale won ze met overmacht, dus we kunnen vuurwerk verwachten vanavond!
In het krachthonk
De coach die haar naar het erepodium moet begeleiden is Rana Reider. Sinds haar samenwerking met de Amerikaanse trainer ligt de focus nog meer op het opbouwen van kracht en spiermassa - en dat is te zien aan haar indrukwekkende gespierde fysiek. Ze heeft niet alleen explosieve sprintbenen, maar ook spierballen als kanonskogels.
Het mag duidelijk zijn dat Dafne snoeihard traint voor deze topfitte shape. Op Instagram gunt ze ons regelmatig een kijkje in het krachthonk. Welke oefeningen doet de sprintkonining allemaal om zo beresterk te worden?
Next level boxjumps
Pull-ups #goals
Snatches (technisch niet perfect, maar wat een gewicht!)
Hang split snatch, met Marit Dopheide en Nadine Visser naast haar als gymbuddy's
En nog een boxjump om mee af te sluiten - 134cm, wat is jouw PR? ;)
Meer Dafne? In dit mooie interview vertelt ze aan Jet van Nieuwkerk wat haar motiveert om de snelste vrouw ter wereld te zijn. Must-see!
Check ook Dafne's 11 beste voedingstips en een heerlijk recept uit haar kookboek 'Dafne Likes': toast van zoete aardappel.
