8 variaties op de squat die je moét proberen

Fitness


header

 
 
 
Drop it like it’s hot.

Squaten betekent niet alleen werken aan sterkere hamstrings, bilspieren en quadriceps, ook kan het zorgen voor minder knieblessures. Plus: een sterker onderlijf kan je een betere hardloper maken!
 
We hebben 8 variaties op de squat op een rijtje gezet. Allemaal bodyweight variaties, dus ook gemakkelijk thuis uit te voeren. Echte beulers pakken er gewichten bij. Let’s go!

Hoe voorkom je blaren met warm weer? En wat kun je het beste eten?
Want je laat je toch niet tegenhouden door het oplopende kwik?