8 variaties op de squat die je moét proberen

Fitness


header

 
 
 
Drop it like it’s hot.

Squaten betekent niet alleen werken aan sterkere hamstrings, bilspieren en quadriceps, ook kan het zorgen voor minder knieblessures. Plus: een sterker onderlijf kan je een betere hardloper maken!
 
We hebben 8 variaties op de squat op een rijtje gezet. Allemaal bodyweight variaties, dus ook gemakkelijk thuis uit te voeren. Echte beulers pakken er gewichten bij. Let’s go!

En zo bereidt deze Nederlandse surfster zich op de surfwedstrijd der surfwedstrijden. 
Ben je hardloper of doe je een andere duursport? Hier vind je alle ins and outs over energy gelletjes.
Een workout om dat hardnekkige stukje buik onder je navel te trainen.
Five, four, three, two, one. Leggo! Level up, level up, level up, level up, level up!
Zodat je binnen no time die 5k rent inclusief PR waar je 'u' tegen zegt!