8 variaties op de squat die je moét proberen

Fitness


header

 
 
 
Drop it like it’s hot.

Squaten betekent niet alleen werken aan sterkere hamstrings, bilspieren en quadriceps, ook kan het zorgen voor minder knieblessures. Plus: een sterker onderlijf kan je een betere hardloper maken!
 
We hebben 8 variaties op de squat op een rijtje gezet. Allemaal bodyweight variaties, dus ook gemakkelijk thuis uit te voeren. Echte beulers pakken er gewichten bij. Let’s go!

Power yoga, yin yoga, bikram yoga, hot yoga... zie jij door de bomen het bos nog?
En ze voorspelt haar eigen olympische toekomst!
Waag jezelf aan deze fitnessbal-workouts voor een superstrak lijf. Geen bal aan? Echt wel!