Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, wie is de fitste van het land? Wel, als het aan jou ligt (en aan een goedgevulde bankrekening) dan kun jij dat binnenkort zijn! Een nieuwe hype all over Instagram is Mirror. Wat is Mirror? Nee niet die Netflix serie, maar een echte work-out spiegel. Wanneer hij uit staat, is het eigenlijk een gewone full length spiegel. Maar zodra je dit magische voorwerp aanzet, verandert het in een scherm waarop je trainer voor je lijkt te staan (beangstigend wel) – terwijl je ook een reflectie van jezelf ziet. Zo lijkt het of je in real life een lesje aan het volgen bent, terwijl je zelf heel precies ziet wat je aan het doen bent en of de beweging en houding overeenkomen met die van de online trainer.

Dankzij een app op je telefoon, kun je kiezen uit duizenden lessen en met behulp van een ingebouwde camera en speakers beleef je een full-on fitness ervaring. Denk aan krachttraining, barre, pilates, yoga, cardiotraining, boksen en nog veel meer. Je kunt het ook zo intens maken als je zelf wil. Er zijn lesjes van een uur, maar als je haast hebt, kun je ook voor een kwartiertje gaan. Een intense work-out of een quick fix? It's all up to you.

Positief zelfbeeld

De bedenker van dit geniale apparaat is Brynn Putnam. Volgens hem heeft de spiegel als voorwerp tegenwoordig best een beetje beladen is. Veel vrouwen kijken in de spiegel en zien alles wat hen stoort of niet perfect genoeg is. Het doel van Mirror is vrouwen een positiever zelfbeeld geven elke keer als ze in de spiegel kijken. Ook zul je meer motivatie krijgen van het harde werk dat je aan het verrichten bent. En plus, je kan veel beter letten op de juiste houding – veel efficiënter dan zo'n at home work-out waarbij je jezelf suf staart op je kleine iPhone of computerscherm.

Variaties

Een ander voordeel van deze work-out spiegel, is dat er ook suggesties worden gegeven voor variaties. Stel je hebt een blessure of hebt echt moeilijkheden met een bepaalde oefening. Doordat de trainer als een soort hologram voor je staat, krijg je ook een geruststellend effect. Alsof er echt iemand voor je staat die je met een aangename stem en veel tips door de work-out helpt. En daarnaast zijn er natuurlijk de klassieke extraatjes zoals een hartslagmeter en een link met je Spotify account. Zo kan je je hartritme omhoog krijgen met je eigen playlists, maar ook meten of het allemaal wel in balans blijft.

Dit is toch een ideale manier om aan je beweging te komen, wanneer het buiten ellendig hard vriest en je absoluut de deur niet uit wil om naar de sportschool of het park te racen? Je hebt alleen wel wat extra ruimte nodig om je workout uit te voeren. En een flinke portemonnee. Het ding kost €1.339,- euro. Zou dit de workout van de toekomst worden? Wat je nu nog nodig hebt is een yogamatje en wat motivatie om uit je bed te rollen. Workout completed.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?