Regelmatig last van blaasontsteking? Je bent niet de enige. Naast seks en te weinig drinken zijn hier nog 4 wat onbekendere oorzaken die blaasontsteking kunnen veroorzaken.
Vitamine B12-tekort
Wist je dat (chronische) bloedarmoede in verband kan worden gebracht met een terugkerende blaasontsteking? B12-tekort verandert de conditie van je slijmvliezen, waardoor je extra gevoelig bent voor bacteriële infecties. Ook in je blaas dus. Let op: bij een standaard bloedtest wordt deze vitamine vaak niet meegenomen, dus vraag hier altijd specifiek naar aan je huisarts.
Irriterende stoffen in je voeding
Bijvoorbeeld suiker is de ideale voedingsbodem voor bacteriën. Heb je regelmatig last van een blaasontsteking, dan is het dus goed om het aantal suikers in je voeding zoveel mogelijk te beperken.
Het zetten van een spiraal
Hoewel het natuurlijk een stuk minder -erm- prettig is, zijn de handelingen die tijdens het zetten van een spiraal worden gedaan vergelijkbaar met seks. Door alles was gaande is down there, heeft de E. coli-bacterie hierdoor de vrije loop. Ben je gevoelig voor een blaasontsteking, dan is het dus zeker verstandig om ook even de tijd te nemen om uit te plassen na het zetten van een spiraal.
Verkeerde houding op het toilet
Naar het toilet gaan is uiteraard geen rocket science, toch kan de manier waarop je zit een grote boosdoener zijn. De meeste vrouwen zitten krom op het toilet, waardoor de bekken naar achteren kantelen en hierdoor ook de blaas. Door dit te doen blijft er al snel urine achter, wat een ontsteking kan veroorzaken. De ideale plashouding? Rechtop en met beide voeten stevig op de grond, het liefste op een krukje, zodat je knieën omhoog komen. Pers alleen (lichtjes!) wanneer je denkt te zijn uitgeplast. Yep. That's it.
Bron: cosmopolitan.nl
