We weten allemaal wel dat je ontlasting van alles kan vertellen over je gezondheid, maar wat zegt het als jouw bruine trofee aan de oppervlakte blijft drijven? We snappen dat je dit niet in geuren en kleuren met je vriendinnen gaat bespreken, maar we durven te wedden dat je dit stiekem wel altijd al wilde weten. Dus leggen we je graag in geuren en kleuren uit hoe het zit met deze bruine kwestie!

Waarom blijft poep soms drijven?

Volgens assistent Niket Sonpal, klinisch professor Gastro-enterologie aan Touro College of Osteopathic Medicine in New York, is er meestal niet zoveel aan de hand als je poep blijft drijven. Toch kan het ook een signaal zijn dat er wel iets aan de hand is. 'Normaal hoort je stoelgang stabiel te zijn en ontlasting niet te drijven of plakken aan het toilet,' zegt hij. Ook legt Sonpal uit dat je dieet meestal de reden is dat je poep blijft drijven.

Onoplosbare vezels, tarwezemelen, of voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken (zoals kunstmatige zoetstoffen of zetmeel) worden moeilijker verteerd door je lichaam. Dit tast de kwaliteit van je poep aan. Deze voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je poep overtollig gas bevat. Die extra lucht zorgt er weer voor dat de ontlasting lichter in gewicht wordt, waardoor je drol blijft drijven

Heb je een lactose-intolerantie en/of een glutenallergie dan kan die drijvende poep je ook bekend voorkomen. Als je dit hebt, weet je misschien al wel waar het aan ligt als je je drol ineens ziet drijven. Dit wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door een voedingsmiddel waaraan je niet gewend bent.

Vetdiarree

De maag-, lever-, darmstichting gebruikt de term vetdiarree wanneer je meerdere dagen vettige en dunne ontlasting hebt. Er zitten dan meer vetten in je poep dan normaal, waardoor het blijft drijven en aan de pot blijft kleven. Over geuren en kleuren gesproken: de kleur is vaak wat lichter en de geur heftiger. Het kan een verstoring van de vertering van vetten en een gevolg van verstoorde opname van vet door de dunne darmwand betekenen.

Ook wanneer je poep versneld door de dunne darm gaat en wanneer een (behoorlijk) deel van je dunne darm is verwijderd kan er vetdiarree ontstaan. Verder benadrukt de maag- lever- darmstichting maar weer eens hoe belangrijk het is om gezond, gevarieerd en vezelrijk te eten.

Uitzonderingen

Ook Henry Binder, professor aan Yale School of Medicine, geeft aan dat drijvende poep veroorzaakt kan worden doordat er een hoge hoeveelheid vet in je ontlasting zit. Dit is vaak een teken dat je lichaam bepaalde voedingsstoffen niet goed kan verwerken, geeft hij aan.

Als je poep blijft drijven of vastplakt adviseert Sonpal om te experimenteren met je dieet. Schrap één voor één bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet. 'Een kleine verandering in dieet kan al een oplossing zijn,' zegt hij. Blijven de drollen toch nog telkens drijven? Dan is het slim om langs je huisarts te gaan. Zeker wanneer je ook nog gewichtsverlies hebt en vermoeid bent, is het belangrijk op bij een arts aan te kloppen. De ontlasting kan dan worden onderzocht in een laboratorium, raadt de maag- lever- darmstichting aan.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?