Als het gaat om de verzorging van je vagina, zijn er nogal wat onduidelijkheden. Zo wordt er vaak gezegd dat je zeep ver uit de buurt van dit gevoelige lichaamsdeel moet houden. Maar is dat ook echt zo? Let’s find out.

Dit is de juiste manier om je vagina te wassen

Je staat onder de douche. Je haren zijn gewassen, je hebt jezelf ingesopt en je vagina... krijgt amper aandacht. Maar ja, welke aanpak verdient de boel down under? Over het onderhouden van je vagina heb je op school nooit iets geleerd.

Dat we hier niet zo mee bezig zijn, is te verklaren: vrouwen zeggen dat ze over dit lichaamsdeel over het algemeen het minst weten, zo is te lezen in Het Vaginaboek van seksuoloog Goedele Liekens. In dat boek wordt zelfs Amerikaans onderzoek aangehaald, waaruit blijkt dat 90% van de vrouwen zich zelfs schaamt voor hun vagina, een kwart moeite heeft erover te praten en nog eens een kwart haar eigen vagina nog nooit bekeken heeft.

Toch is het belangrijk je vagina schoon en gezond te houden. Het goede nieuws: daar is op zich weinig voor nodig, want je vagina heeft een zelfreinigend vermogen: vaginale flora. Te grondig aan de slag gaan met speciale producten om de boel te reinigen is dus af te raden, maar je kunt die zelfreiniging wel ondersteunen door je vagina goed te verzorgen.
Maar hoe? Bestaan er middeltjes die we moeten mijden? Middeltjes die we absoluut moeten gebruiken? En hoe vaak dan?

Het belangrijkste advies: pak die verzorging voorzichtig aan. Als je ook maar één product gebruikt dat met de natuurlijke, ietwat zure pH-waarde van je vagina rommelt, is je vagina minder beschermd tegen infecties en kunnen bepaalde bacteriën vrij spel krijgen. Met een beetje pech ontstaan hierdoor vervelende infecties, zoals bacteriële vaginose, met jeuk, witte afscheiding en een nare geur tot gevolg.

Nogmaals: je vagina is reuze zelfstandig. Maar als je dan toch per se iets wilt gebruiken, gebruik dan een supervriendelijke zeep om de buitenkant zacht mee te poetsen. Wat betreft verzorging vanbinnen: niet aan beginnen. Breng absoluut geen reinigende producten aan in je vagina.

Ter dubbelcheck nog een paar do’s en don’ts. Noteer:

DO: Focus op het gebied om de vagina heen

Het externe gedeelte van je vagina kan wel wat liefde (en water) gebruiken. Het interne gedeelte daarentegen kan dit prima zelf (ja, we kunnen het niet vaak genoeg zeggen). Je vagina heeft een gezond ecosysteem dat alles zelf regelt en reinigt.

DON’T: Je verplicht voelen speciale zeep te kopen

Een normale vagina heeft een pH-waarde van ongeveer 3,5 tot 4,5 (pH-waardes gaan tot 15). Als je producten als doucheschuim gebruikt met een gebruikelijke pH-waarde van 8, kan dit je vagina behoorlijk in de war brengen. Je kunt je vagina prima wassen met alleen water. Mocht je toch last hebben van jeuk, droogheid, een schimmelinfectie of je merkt een andere verandering op, raadpleeg dan je huisarts.

DO: Jezelf eens per dag wassen. Niet meer, niet minder.

Minder dan eens per dag wassen kan ertoe leiden dat je de opbouw van zweet en afscheiding niet goed kunt wegwassen. Te vaak je vagina wassen kan er echter voor zorgen dat de natuurlijke balans van je vagina verstoord raakt. Doe het dus elke dag één keer, met water. Met een washandje of je hand lijkt nog altijd de beste manier.

DON’T: Binnenin wassen

We willen dit echt goed duidelijk maken: was de binnenkant van je vagina niet. Er zijn goede bacteriën en slechte bacteriën en door het wassen van de binnenkant verwijder je beide. De pH-waarde van je vagina is snel van slag. Als je goede bacteriën verwijdert, worden de slechte niet meer vanzelf door je lichaam opgeruimd. Dit kan leiden tot schimmelinfecties en andere nare ongemakken.