Heb jij je ooit afgevraagd of vaak genoeg poept? Of misschien zelfs te vaak? Nou, je hoeft je niet langer druk te maken om deze kwestie, want gastro-enterologen hebben eindelijk deze, eh, keiharde vraag beantwoord.

De poep-norm

Verwijzend naar een groot onderzoek dat vorig jaar werd vrijgegeven, vertelde gastro-enteroloog Dan Worthley, MBBS (Hons), aan The Conversation dat van de 44.775 onderzochte personen 95 procent aangaf dat hun 'normale' stoelgang tussen de 3 en 21 keer per week plaatsvond. 'Dus tussen drie keer per dag en drie keer per week, dat is wat ik graag de 'Goldilocks-norm voor poepen' noem,' aldus Dr. Worthley tegen Well + Good. Met andere woorden, perfect zou voor jou kunnen betekenen dat je na elke maaltijd na het toilet moet, maar ook dat je maar sporadisch een langer toiletbezoekje pleegt.

De perfecte drol

Jakob Begun, MD, PhD, voegt hieraan toe dat het aantal keren dat je per week poept, afhankelijk is van vele factoren zoals je dieet, de "intrinsieke motoriek" van je darm, je rectale capaciteit en je darmbio-microbioom . En bovendien wijst Dr. Worthley erop dat vorm en consistentie net zo belangrijk zijn als regelmaat. De beste drol die je kunt draaien? Volgens Dr. Worthley is dat er een die "zacht", "glad" en "slangachtig" is. Good to know, right?

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?