Last van een trillend ooglid? Een apart gevoel, maar grote kans dat er een logische verklaring voor is. Dit zijn 5 redenen waarom je oog maar niet wil stoppen met z'n zenuwtrekje. Want dat is het.

5 mogelijke oorzaken van een trillend ooglid

    1. Cafeïne en alcohol

    Je koffieverslaving kan een reden zijn dat je oog z'n trilfunctie heeft aangeslagen. Cafeïne bevat stimulerende eigenschappen die je hartslag verhogen, je stofwisseling een boost geven en bepaalde spieren activeren. En die laatste kunnen ook de spieren in je ooglid zijn. Deze zijn volgens deskundigen gevoeliger voor cafeïne dan andere spieren. Het drinken van alcohol kan hetzelfde effect hebben op je oogleden als cafeïne.

    2. Stress

    Vaak ontstaat het trillen van je ooglid door spanning. Je lichaam kan op verschillende manieren op stress reageren, het trillen van je oog is een van die manieren. Je kunt het trillen zien als een teken van je lichaam dat je het iets rustiger aan moet doen. In geval van stress: zoek uit wat die spanning veroorzaakt en probeer het in de toekomst te voorkomen.

    3. Allergieën

    Als je last hebt van allergieën kunnen er verschillende dingen met je ogen gebeuren: ze kunnen droog worden, waterig, zwellen, jeuken, geïrriteerd raken... én je oogleden kunnen gaan trillen.

    4. Vermoeide ogen

    Omdat je oogleden heel gevoelig zijn, kan het kleinste ze ‘uit evenwicht brengen’. Onvoldoende nachtrust kan ook een boosdoener zijn. Wanneer je niet voldoende uurtjes hebt meegepikt zullen je ogen moe aanvoelen en bestaat de kans ze gaan trillen. De oplossing is simpel: duik op tijd je bed in.

    5. Droge ogen

    Wie contactlenzen draagt weet dit maar al te goed. Die droge ogen kunnen er ook voor zorgen dat je ogen gaan trillen. Eigenlijk komen alle punten samen in dit punt. Want stress en vermoeidheid kunnen net zo goed een oorzaak zijn voor droge ogen, wat dan ook weer trillende oogleden kan veroorzaken.

    Tips tegen een trillend ooglid

    Die schokkende trillingen van je ooglid zijn een kramp veroorzaakt door de zenuw in de oogspier. Het ooglid van een mens is enorm fragiel en daardoor ook erg gevoelig. Die spasmen stoppen meestal vanzelf, maar wanneer dit niet het geval is, is het misschien tijd om je gedrag te veranderen.

    Volgens het Ooglidfonds hoeft het helemaal niet ingewikkeld te zijn. Zij geven aan dat het vooral belangrijk is om voldoende rust te nemen, stress te verminderen en te voorkomen, soms zou het kunnen helpen om je ooglid licht te masseren. Merk je dat je ogen droog zijn, dan zouden oogdruppels ook verlichting kunnen geven.