We weten het natuurlijk maar al te goed: iedereen poept. Maar laten we eerlijk zijn, niet iedereen voelt zich comfortabel genoeg om het op kantoor of bij een nieuwe liefde thuis te doen. Dat kan ervoor zorgen dat je je poep regelmatig moet inhouden… en dat geeft niet alleen een ongemakkelijk gevoel, het kan ook daadwerkelijk ongezond zijn.

Dit gebeurt er met je lichaam als je je poep inhoudt

Dit gebeurt er met je lichaam als je je poep 2 uur inhoudt

Het wordt lastig om het in te blijven houden. Je moet je kringspieren goed aan het werk zetten en je voelt waarschijnlijk een druk in je buikspieren. Sommigen krijgen zelfs kramp. Met andere woorden: je hebt jezelf getrakteerd op een vol, opgeblazen gevoel waar je niet vanaf komt.

Dit gebeurt er met je lichaam als je je poep 6 uur inhoudt

Je lichaam begint zich serieus af te vragen wat er moet gebeuren. Op dit moment kun je de urgentie om naar de wc te moeten verliezen, maar dat is niet omdat de poep patsboem verdwenen is – helaas. Wat gebeurt er wel? Constipatie – en dat is geen pretje.

Dit gebeurt er met je lichaam als je je poep 12 uur inhoudt

Des te langer je poep in je lichaam blijft, des te harder het wordt. Inmiddels zul je een opgezwollen gevoel ervaren en je buik niet meer plat kunnen maken. Terwijl de poep in je dikke darm harder wordt, kun je jezelf voorbereiden op een zeer oncomfortabel bezoekje aan het toilet. Je kunt heftige spanning, bloed en wellicht een traantje verwachten…

Als je het blijft inhouden…

Met tranen met tuiten op de troon shinen is niet eens the worst case scenario. Er kleven mogelijk ergere consequenties aan vast dan alleen harde poep. Als het helemaal misgaat, heb je misschien zelfs laxeermiddel nodig of moet het manueel verwijderd worden.

De moraal van het verhaal?

Ga naar het toilet wanneer je lichaam het seintje geeft. Als je niet direct kunt, maak het dan in ieder geval een prioriteit en ga gelijk zodra je kan.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?