Iedereen moet altijd op jou wachten, want jij moet hoognodig weer een pitstopje maken op het toilet. Jij moet namelijk altíjd naar het toilet. Hoe kan dat? Heb je een kleine blaas, drink je te veel of... drink je juist te weinig. Want dat kan ook een reden dat jij voor je gevoel vaker op het toilet zit dan dat je ergens anders te vinden bent. Of:

1. Je hebt een vertekend beeld

Ook al klinkt het misschien veel, het is niet ongebruikelijk om overdag acht keer te plassen en er ‘s nachts nog een keer uit te moeten voor een wc-bezoekje. Heb je het idee dat je dit aantal overschrijdt? Probeer dan, door te turven, een paar dagen bij te houden hoe vaak je naar de wc gaat. Het kan zijn dat het vooral een gevoelskwestie is dat je vaak moet plassen, terwijl jouw blaas zich juist netjes aan de acht keer per dag houdt.

2. Je drinkt niet genoeg water

Hoe tegenstrijdig het ook klinkt, het is echt waar. Als je weinig drinkt wordt je urine geconcentreerder. Hoe geconcentreerder urine is, des te sneller raakt je blaas geïrriteerd. Hierdoor zul je het gevoel krijgen dat je vaker naar het toilet moet (net zoals bij blaasontsteking). Door meer te drinken, zal je urine minder irritatie opleveren en hoef je minder vaak naar de wc. Tenzij je extreem veel drinkt natuurlijk.

3. Je beweegt niet genoeg

En dan hebben we het niet over een intensieve workout, maar over bekkenoefeningen. Wanneer je als vrouw ouder wordt, worden de spieren in je bekken minder sterk. Gelukkig kun je overal bekkenoefeningen doen, zonder dat iemand het door hoeft te hebben. Het enige wat je hoeft te doen is de spieren aanspannen waarmee je normaal gesproken je plas ophoudt. En dat kun je overal doen – achter je bureau, in de bus, in bed, you name it.

4. Je slikt medicijnen

Medicijnen tegen een hoge bloeddruk kunnen er vaak toe leiden dat je regelmatig moet plassen. Ze zorgen er namelijk voor dat je nieren sneller meer urine produceren. Ook medicijnen tegen astma of angst kunnen ervoor zorgen dat je blaas niet compleet leegloopt wanneer je het toilet bezoekt. Om vast te stellen dat het aan je medicijnen ligt, kun je het beste je probleem bespreken met de apotheker als je je medicijnen gaat bijvullen.

5. Er is meer aan de hand

Er kan natuurlijk meer aan de hand zijn – regelmatig moeten plassen zou ook veroorzaakt kunnen worden door bijvoorbeeld een blaasontsteking, nierstenen of zelfs diabetes. Als je opeens veel vaker naar de wc moet of een sterkere aandrang voelt om te gaan, kun je dit het beste even met je huisarts bespreken.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?