Misschien ben je wel een echte koffiedrinker en kan je je dag niet beginnen zonder een kop zwart goud. Toch heeft onderzoek uitgewezen dat het beter is om je dag te beginnen met een kop thee. Mocht je nog twijfelen, de volgende punten trekken je vast over de streep.
#1. Goed voor je bloeddruk
Thee heeft een positief effect op de bloeddruk: het drinken van vijf koppen zwarte thee per dag of drie koppen groene thee per dag zou je bloeddruk moeten verlagen.
#2. Cholesterol verlagend
Naast de goede effecten op de bloeddruk helpt groene thee ook tegen te hoge cholesterol. Ook zwarte thee verlaagt het cholesterolgehalte een beetje.
#3. Minder risico op hart- en vaatziekten
Zowel groene als zwarte thee bevatten veel antioxidanten. Deze antioxidanten zorgen ervoor dat je minder risico loopt op hart –en vaatziektes.
#4. Goed voor je huid
Staat je hele badkamer vol met gezichtsproducten? Probeer dan ook eens elke dag een kop groene thee te drinken. De antioxidanten in de thee zouden helpen om rimpels en acne te verminderen.
#5. Vergroot je uithoudingsvermogen
Het schijnt zo te zijn dat de stoffen in groene thee je uithoudingsvermogen een boost geven, waardoor je langer door kunt gaan. Voortaan dus eerst even een kopje thee voor je de sportschool induikt.
#6. Helpt bij het afvallen
Groene thee is de gezondste thee die je kunt drinken. Wil je graag wat afvallen, dan is het ook een goed idee om groene thee te gaan drinken. Het zou namelijk de vetverbranding stimuleren. Overdrijf het echter niet – groene thee bevat ook stoffen waar je te veel van kunt hebben. Beperk het tot ongeveer vier koppen per dag.
#7. Goed tegen stress
Heb je een drukke baan en drink je veel koffie om de dag door te komen? Ga dan direct over op groene thee. Hierin bevindt zich namelijk een aminozuur genaamd theanine dat je een relaxt en rustgevend gevoel geeft. Ook bevat groene thee gewoon cafeïne, mocht je het gevoel hebben dat nodig te hebben. Uiteraard wel een stuk minder dan in koffie.
#8. Vermindert tandbederf
In groene thee zit een stofje genaamd catechin; deze antioxidant doodt bacteriën die zorgen voor keelontstekingen en gaatjes in je tanden.
TIP: Groene thee die wordt getrokken in te heet water verliest een groot deel van zijn werkzame stoffen waaronder veel antioxidanten. Laat daarom het gekookte water zeven tot tien minuten afkoelen. Het water heeft dan een temperatuur bereikt van ongeveer 80 graden. Laat de groene thee vervolgens tussen de drie en vijf minuten trekken.
