6 mogelijke oorzaken van een trillend ooglid

Health


Wat is eigenlijk de reden van zo'n spastisch ooglid en wat kun je ertegen doen?

Die schokkende trillingen van je ooglid zijn een kramp veroorzaakt door de zenuw in de oogspier. Het ooglid van een mens is enorm fragiel en daardoor ook erg gevoelig. Die spasmen stoppen meestal vanzelf, maar wanneer dit niet het geval is, is het misschien tijd om je gedrag te veranderen. Dit zijn zes redenen waarom je oog maar niet wil stoppen met z'n letterlijke zenuwtrekje. Want dat is het. 
  
>> Test: hoe goed zijn jouw ogen?
     

Drinkt je te veel cafeïne?

Je koffieverslaving kan een reden zijn dat je oog z'n trilfunctie heeft aangeslagen. Cafeïne bevat stimulerende eigenschappen die je hartslag verhogen, je stofwisseling een boost geven en bepaalde spieren activeren. En die laatsten kunnen ook de spieren in je ooglid zijn. Deze zijn volgens deskundigen gevoeliger voor cafeïne dan andere spieren. Er is geen specifieke hoeveelheid cafeïne waarbij je oog gaat trekken, maar minderen kan nooit kwaad. Als je ooglid vaker trilt, ga dan steeds na of je voor het trillen van het ooglid koffie of een andere caffeïnhoudende drank hebt gedronken.
    

Alcohol

Het drinken van alcohol kan hetzelfde effect hebben op je oogleden als cafeïne. 
        

Stress! 

Vaak ontstaat het trillen van je ooglid door spanning. Je lichaam kan op verschillende manieren op stress reageren, het trillen van je oog is een van die manieren. Je kunt het trillen zien als een teken van je lichaam dat je het iets rustiger aan moet doen. In geval van stress: zoek uit wat die spanning veroorzaakt en probeer het in de toekomst te voorkomen. Stressplein.eu legt uit dat je onrust ervaart doordat je de spanning in je lijf, die veroorzaakt wordt door stress, niet kwijt kunt. De spanning zou daardoor opgesloten worden in je lichaam.
   
>> Dit is de echte reden waarom jouw ogen rood zijn na het zwemmen
      

Je hebt last van allergieën

Wanneer je last hebt van allergieën kunnen er verschillende dingen met je ogen gebeuren: ze kunnen droog worden, waterig, zwellen, jeuken, geïrriteerd raken... én je oogleden kunnen gaan trillen. 
   

Vermoeide ogen

Omdat je oogleden heel gevoelig zijn, kan het kleinste ze ‘uit evenwicht brengen’. Onvoldoende nachtrust kan ook een boosdoener zijn. Wanneer je niet voldoende uurtjes hebt meegepikt zullen je ogen moe aanvoelen en bestaat de kans ze gaan trillen. De oplossing is simpel: duik op tijd je bed in. Wanneer je eigenlijk een bril nodig hebt, raken je ogen ook vermoeid. Zelfs kleine afwijkingen kunnen ervoor zorgen dat je ogen te hard moeten werken. En wat dacht je van al die beeldschermen in ons leven? Knap vermoeiend voor ons ogen. Wanneer je de hele dag naar beeldschermen staart is het belangrijk dat je ogen ook voldoende rust krijgen. 
   

Droge ogen

Onder andere bovenstaande oorzaken als alcohol en cafeïne kunnen zorgen voor droge ogen. Maar ook zonder te stuiteren van de cafeïne en zonder diep in glazen te hoeven kijken kun je droge ogen krijgen. Wie contactlenzen draagt weet dit maar al te goed. Die droge ogen kunnen er ook voor zorgen dat je ogen gaan trillen. Eigenlijk komen alle punten samen in dit punt. Want stress en vermoeidheid kunnen net zo goed een oorzaak zijn voor droge ogen, wat dan ook weer trillende oogleden kan veroorzaken. 
   

Tips 

Volgens het Ooglidfonds hoeft het helemaal niet ingewikkeld te zijn. Zij geven aan dat het vooral belangrijk is om voldoende rust te nemen, stress te verminderen en te voorkomen, soms zou het kunnen helpen om je ooglid licht te masseren. Merk je dat je ogen droog zijn, dan zouden oogdruppels ook verlichting kunnen geven. 
   
   
Bronnen: Allaboutvision, Emedicine.Medscape, Stressplein, Gezondheidsplein, Ooglidfonds
   


Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?
Wij gingen uit de kleren en jullie met ons. Het resultaat: The Women’s Health Global Naked Survey.
Dit moet je weten voor je een nieuwe lading probiotica aanschaft.
6 ervaringsdeskundigen delen hun geheim om niet ziek te worden.
Hoe vaak ga jij naar het toilet voor number 2?
Vandaag is het de allereerste Wereld Eczeem Dag. Een dag die WH redacteur Gabrielle broodnodig acht. Die verdraaide kl*teziekte wordt namelijk een partij onderschat, zo vindt ze. Dit moet je weten over eczeem.
Wat is eigenlijk de reden van zo'n spastisch ooglid en wat kun je ertegen doen?