Meng wat C02 door je H2O en voor je het weet heb je een Spa Rood. Klinkt simpel, en toch is prikwater een onderwerp met flink wat discussiepunten.

1. Feit: bruiswater is slecht voor je tanden

We kunnen het helaas niet mooier maken dan het is; koolzuur is inderdaad geen feestje voor je tanden. ‘Het zuur tast je tandglazuur aan,’ zegt professor Andrew Eder van de University College London's Eastman Dental Institute. ‘Slechts één glas kan al een kleine beschadiging veroorzaken. Overigens geldt dit voor al het zuur wat we eten of drinken. Het duurt wel 45 minuten voordat je mond weer de normale pH-waarde heeft,’ zegt dr. Eder.

Je kunt het schadelijke effect wel verminderen door simpelweg door een rietje te drinken, zo verminder je contact tussen je tanden en het koolzuur. Het glas in één keer leegdrinken is ook minder schadelijk dan ‘nippen’. Toch denkt je maag hier anders over…

2. Fabel: Water met bubbels hydrateert minder goed dan normaal water

Normaal water of water met koolzuur, het is allebei even nat. En toch hoor je weleens dat water waar prik in zit je lichaam minder hydrateert. Gooi nu niet direct je flesje Spa Rood uit je sporttas, want we hebben geruststellend nieuws: het is niet waar.

Een glaasje water met bubbels hydrateert namelijk net zo goed als een glas water. Dat blijkt uit een onderzoek waarbij twee groepen mensen na een zware workout water of water met prik dronken. Het resultaat: twee groepen mensen met beide een goed gehydrateerd lichaam.

3. Fabel: Je kunt er van aankomen

Het bevat geen koolhydraten, vet of andere voedingsstoffen en toch hoor je weleens dat je van bubbeltjeswater kan aankomen. Logisch dat je het gelooft, want van Cola kun je immers ook aankomen (als je je drankjes niet meetelt in je dagelijkse calorie-inname bijvoorbeeld). Gelukkig hebben we goed nieuws: het is een fabel.

Door het drinken van water waar koolzuur aan toe is gevoegd zul je weinig verschil merken op de weegschaal aangezien het geen calorieën bevat. Het kan wel zijn dat je er iets zwaarder uitziet, door de duizenden luchtbelletjes in het water kun je namelijk snel een opgeblazen gevoel krijgen.

4. Fabel en feit: Het veroorzaakt brandend maagzuur

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat koolzuurhoudend water geen brandend maagzuur kan veroorzaken. Toch is het verstandig even verder te lezen... Heb je namelijk vaak last van brandend maagzuur of een prikkelbare darm, dan kan koolzuur dit wel verergeren. Je doet er dan verstandig aan om alle frisdranken met koolzuur te laten staan.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?