Buikgriep wordt meestal veroorzaakt door een virus en in sommige gevallen door een bacterie. Maakt jouw toiletpot overuren en kan je geen boe of bah meer zeggen? Zo knap je zo snel mogelijk weer op!
Wat te doen tegen buikgriep?
Uitzieken is het antwoord op de vraag wat je tegen buikgriep kunt doen. Misschien niet helemaal het antwoord waar je op zit te wachten, want we nemen graag het heft in eigen hand om een shortcut te creëren. Geef het een week en de klachten zullen in de meeste gevallen vanzelf weer verdwijnen.
Er zijn wel wat dingen waar je extra rekening mee kunt houden:
- Zorg dat je genoeg drinkt, meer dan normaal, om uitdroging te voorkomen. Drink kleine beetjes om de kans te vergroten dat je het binnenhoudt. Ook als je het niet binnenhoudt is het belangrijk om te blijven drinken, want je lichaam neemt wel iets op. Lukt het je niet om het binnen te houden, en begin je tekenen van uitdroging te vertonen, trek dan aan de bel bij je huisarts. Symptomen van uitdroging herken je door weinig plassen, sufheid, duizeligheid, flauwvallen, veel dorst of in het ergste geval zelfs door verwardheid, snelle ademhaling, hoge hartslag en koude ledematen.
- Ook wordt geadviseerd om ORS te nemen. Dit is een speciaal middeltje waar suikers en zouten in zitten, die het lichaam nodig heeft om vocht op te nemen en vast te houden. Je koopt het bij de apotheek of drogist. Leuk weetje: omdat het uitdroging tegengaat is het ook een topmiddel tegen katers.
- Qua eten is het goed om te weten dat je lichaam, zelfs bij diarree, nog de helft van de voeding opneemt. Eet vooral waar je zin in hebt en wat goed voelt. Luister naar je lichaam.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Het wordt aangeraden om een dokter in te schakelen wanneer je al drie dagen meer dan zes keer per dag diarree hebt. Ook kan je het best de huisarts bellen als:
- De koorts meer dan drie dagen aanhoudt
- Je diarree hebt en steeds moet overgeven
- Je weinig drinkt en veel dorst hebt
- De diarree na een week nog niet afneemt
- Er bloed of slijm bij je ontlasting zit
- Je al 24 uur niet hebt geplast
- Je suf of verward bent
- Je de neiging hebt om flauw te vallen
- Je continu (hevige) buikpijn hebt
Bronnen: Thuisarts.nl, RIVM
