Je zou denken dat je precies weet hoe je het down under zo schoon en prettig mogelijk houdt voor je vajayjay, maar weet je het wel echt? Er zijn tientallen misvattingen over wat het beste voor jou en je vagina zou zijn. Lees mee en check of je deze feiten ook al kende.

1. Katoenen ondergoed

Als het over lingerie gaat prefereert je vagina maar één soort: lingerie gemaakt van katoen. In het meeste ondergoed zit een dunne strook katoen in de kruis. De stof zorgt ervoor dat het daar beneden goed doorlucht en het absorbeert vocht. Volgens klinische professor dr. Mary Jane Minkin van Yale University is katoen de ideale stof om je vrouwelijke delen te bekleden. “Maar als je thuis rondloopt, voel je dan vrij om je ondergoed uit te doen. Dan kan het down under pas echt goed ademen. Mocht je naar de sportschool gaan, is het wel een goed idee om katoenen ondergoed aan te trekken. Dat zorgt nét voor die extra laag bescherming tussen jou en het fietszadel.”

2. Work it out

Het hebben van een sterke bekkenbodem heeft veel voordelen. Zo is je bekkenbodem actief tijdens het plassen, ontlasten en het vrijen. En om beter te worden in deze drie zaken, kun je je bekkenbodem trainen.

3. Omarm Griekse yoghurt

Door het eten van Griekse yoghurt geef je goede bacteriën in je hooha een boost. Deze bacteriën staan sterk tegenover vaginale infecties vertelt klinische professor Minkin. “Zorg wel dat je niet voor de variant gaat die veel suikers bevat, dit kan juist een negatief effect hebben op infecties.”

4. Doe een check

Het kan nooit kwaad een check te doen of het daar beneden nog goed gaat. Soms merk je het wel als je een schimmelinfectie of soa hebt, maar soms ook niet.

5. Houd het vochtig

Soms als je tussen de lakens wilt duiken lijkt het of je vajayjay de hint niet heeft begrepen. Maak je geen zorgen. Vaginale droogte komt vaak voor en als dit het geval is, bespreek het dan met je lover zodat die ervan af weet. Dit voorkomt onnodige pijn. Blijft de droogte aanhouden, probeer dan een vaginale gel van de drogist of breng een bezoekje aan je huisarts.

6. Laat zeep staan

Mocht je denken dat je wat assistentie nodig hebt om de boel schoon te houden daar beneden, dan heb je het mis. Je vagina maakt zichzelf namelijk schoon, daar heb je geen zeep voor nodig.

7. Blijf weg van rook

We kunnen niet vaak genoeg zeggen hoe slecht roken voor je is. Wist je ook dat roken een slechte invloed heeft op je vagina? Bij dezen dan: infecties en soa’s hebben meer kans om te groeien bij vajayjay’s van rokende vrouwen. Die sigaret is nergens voor nodig dus!

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?