Je hebt ongetwijfeld gehoord van FOMO: the fear of missing out. Dat gevoel dat je overal ‘ja’ op wil zeggen. Die steek als je vriendinnen zonder jou leuke InstaStories plaatsen. Overal bij willen zijn. Nou, het is tijd voor JOMO: the Joy of Missing Out. En welke maanden zijn daar nu beter voor dan de wintermaanden?
JOMO
Klinkt niet verkeerd toch, the Joy of Missing Out? Het komt er op neer dat we van die FOMO hartstikke veel stress krijgen. En november en december zijn al druk genoeg en bovendien ramvol sociale verplichtingen. Om ervoor te zorgen dat we niet opgebrand het nieuwe jaar starten, is het een goed idee om af en toe ‘nee’ te zeggen tegen dingen, zonder schuldgevoelens. Geniet van die ‘nee’. De dag of avond is volledig voor jou.
Self Care
Dit jaar was absoluut het jaar van self care, niet als extraatje voor jezelf, maar als noodzaak. En daar horen leuke dingen bij. Maar jezelf voorbij lopen niet. Self Care is niet meer een keer in de maand in bad gaan. Self Care is elke dag iets doen voor jezelf. Dat hoeft niet iets groots te zijn. ‘Nee’ zeggen en op de bank kruipen met wat kaarsjes en je favo boek voor een uurtje is al hartstikke goed. Je bent even niet op dat feestje, met die vriendengroep op stap of bij die borrel. En daar mag je van je genieten.
Ga jij de komende maanden wat meer JOMO’en?
