Vind je het een uitdaging om je niet de hele dag af te laten leiden door meldingen, appjes en social media op je telefoon? Het lijkt misschien een beetje krom om nou juist een app te gebruiken om afleiding van je telefoon te voorkomen, maar je kunt het ook zo zien: in een tijd waarin we onze smartphones voor bijna alles gebruiken, is toch logisch om vuur met vuur te bestrijden? Hier zijn is een aantal apps dat je kan helpen met - jawel - het stoppen met het gebruiken van apps.
Offtime
Deze app helpt om minder snel afgeleid te raken door meldingen van bijvoorbeeld Facebook en Instagram (tijdelijk) te blokkeren. Je kunt ook bijhouden hoe vaak je nou werkelijk op je telefoon zit (wake-up call!) en kiezen uit vooringestelde programma’s zoals Werk, Familie of Me Time, zodat je zeker weet dat je de apps die je nodig hebt kunt gebruiken en niet afgeleid wordt door de rest.
Download de app voor Android en iPhone.
Forest
Met deze app kun je een virtueel boompje laten groeien door je telefoon even niet te gebruiken. En als je tóch je telefoon pakt, gaat het boompje dood. Het boompje is in een half uurtje volgroeit en hoe meer boompjes je laat groeien, hoe meer punten je scoort. Als dat geen motivatie is om je telefoon met rust te laten!
Download de app voor Android en iPhone.
Cold Turkey
Deze app is ideaal wanneer je aan het werk bent op je computer of laptop en niet afgeleid wilt worden door Facebook of andere websites. Met Cold Turkey kun je namelijk tijdelijk bepaalde websites blokkeren, zodat het niet meer lukt om even snel je tijdlijn te checken. Ook kun je de schrijfmachine gebruiken die je zo kunt instellen dat je pas mag stoppen als je een bepaald aantal woorden hebt geschreven. Handig!
Download de app hier voor Android.
Moment
Met de app Moment kun je instellen hoeveel uur per dag jij je telefoon mag gebruiken. Hij volgt jouw every move en waarschuwt je als je over je limiet gaat. Je kunt de app zelfs zo instellen dat je overspoeld wordt door irritante meldingen als je te lang op je telefoon zit. Met de optie Family, kun je ook het mobiele gebruik van je kids in de gaten houden en beheren vanaf je eigen telefoon. Hoe goed dit voor jullie band is, wordt niet vermeld.
Download de app voor Android en iPhone.
