Alsof je een klap in je gezicht krijgt, elke keer als jij op warme dagen je huis binnenloopt. Het liefst vlucht je zo snel mogelijk voor die hitte, wat je dan ook zo vaak mogelijk doet. Maar soms ben je gewoon aan huis geboden, kun je geen kant op en moet je roeien met de riemen die je hebt. Hoe dan? Zo dan:

Ramen potdicht

Of je je raam open of dicht moet houden als de thermometer hoge temperaturen aangeeft, daar zijn de meningen af en toe nog over verdeeld. Maar not anymore. Als je 's ochtends van huis vertrekt doe dan alle ramen dicht. En nee, ook niet op een kiertje.

Door de ramen gesloten te houden, houd je alle koude lucht binnen en de warme lucht buiten. Is de zon weer onder gegaan aan het eind van de dag? Dan is dat het moment om alle ramen en deuren weer open te gooien en de verse lucht je huis binnen te laten sijpelen.

Sluit gordijnen en ander soort zonwering

Als je overdag je gordijnen openhoudt, verandert je huis langzaam in een onaangename sauna. Probeer daarom zoveel mogelijk zonnestralen te blokkeren door je ramen goed af te schermen. Alle kleine beetjes helpen; gordijnen, jaloezieën, zonwering, you name it.

Ice Ice Baby

Helaas doen ventilatoren niks anders dan de warme lucht rondpompen. Het zal de lucht wel iets afkoelen, maar veel verschil zul je niet merken. Als je toch graag een koel briesje wilt voelen, kun je een bak met ijs, of flessen met bevroren water voor je ventilator zetten. Op die manier koelt de lucht flink af en lijkt het net alsof je een airco in je huis hebt staan.

Verplicht barbecuen

Binnen koken is een echte no-go met dit warme weer. Het levert onnodig veel extra hitte op. Ook niet de puf om te BBQ aan te steken in de volle zon? Maak dan deze frisse zomerse salade met walnoten en perzik.

Doe je lampen uit

Oldschool peertjes zijn goedkoop, maar ze veroorzaken behoorlijk veel warmte. Bijna negentig procent van de energie die ze maken wordt omgezet in hitte. Doof deze lampen of verwissel ze voor een spaarlamp. Die worden minder warm en gaan langer mee.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?