Hoera voor Instagram: filtertje erover en zelfs de simpelste maaltijd lijkt een meesterwerk. Maar behalve dat het delen van foto’s nog makkelijker is, zorgt Instagram er ook voor dat we allemaal in perfectionisten veranderen. Volgens een nieuw onderzoek aan de Universiteit van Göteborg in Zweden zijn vrijwel alle foto’s die we op Instagram zetten vaak met zorg gepland en nabewerkt. Daar gaat best een hoop tijd in zitten, om die kostbare minuten te besparen hebben we de beste tips voor een stunning snapshot voor je op een rijtje gezet.

Perfecte #nofilter beautylook

Een beetje Instagrammer weet het X-Pro II filter feilloos te vinden, met dit sausje over je foto heb je gegarandeerd succes (en likes). Er is een reden waarom juist dit filter nooit misstaat over welke foto dan ook: X-Pro II belicht je foto met een kaarslichteffect, waardoor oneffenheden worden verdoezeld en andere elementen (zoals je kaaklijn, lippen en ogen) worden benadrukt. Maar met de juiste beautytrucs kun je ook zonder filter van je foto af spatten. Breng over je foundation wat matte bronzer aan op de contouren van je gezicht, de brug van je neus en onder je jukbeenderen. Accentueer daarna je bovenste en onderste wimperlijn met wat donker oogpotlood en vergroot je wimpervolume met de juiste mascara. Je lippen geef je een zwoel effect door ze met een huidkleurig potlood te omlijnen en wat subtiel gekleurde gloss aan te brengen.

Handsfree klikken

Laten we eerlijk zijn: zwevende armen in beeld bij een snapshot zijn allesbehalve flatteus. Het is dan ook een uitdaging om jezelf vanuit verschillende hoeken vast te leggen zonder gephotobombed te worden door (of een ongenodigde gast op je foto te zien in de vorm van) je eigen onderarm of schouder. De oplossing: de zelfontspanner! Zet je smartphone op de juiste hoogte en aftellen maar!

Vind de juiste hoek

Foto’s waarbij het voorhoofd meer dan de helft van het beeld bestrijkt zijn vaak geen succes, maar toch is de positie net boven je hoofd de fraaiste fotohoek. Rode loper stijl? Draai je gezicht en lichaam lichtjes naar één kant; subtiel hierbij het sleutelwoord, want je wilt geen extreem gekanteld hoofd of onnatuurlijk gedraaid lichaam. Ook moet je voorkomen dat je foto door een verkeerde compositie doodslaat, dus doe deze truc: gebruik het raster op je telefoon dat het beeld in drie verticale en drie horizontale lijnen verdeelt. Een foto wordt meestal pas spannend als je niet helemaal in het midden staat, maar op 1 van deze 4 kruispunten.

Liever links

Natuurlijk wil je jezelf van je beste kant laten zien (je maakt niet voor niets een selfie!). Grote kans dat je linkerkant de beste kant van je gezicht is. Volgens een onderzoek verschenen in Experimental Brain Research (2012) zijn foto’s van de linkerhelft prettiger om te zien dan foto's van de rechterhelft. Zelfs toen de foto's gespiegeld werden, was dat het geval. Gebruik je een frontcam, draai je gezicht dan een beetje naar rechts om je linkerzijde vast te leggen.

Het beste licht

Natuurlijk zonlicht is ideaal voor een selfie, maar niet altijd bruikbaar. Het kan meestal niet misgaan tijdens het magische uurtje (het uur net na zonsopkomst of vlak voor zonsondergang), dan is het licht perfect voor foto’s. Kun je niet naar buiten, gebruik dan de zogenaamde ‘open schaduw’. Je wilt egale verlichting, want fel zonlicht zorgt voor harde schaduwen. Ga dus in de schaduw van een gebouw of boom te gaan staan. En zoek binnen naar zacht licht uit gloeilampen of daglicht dat uit ramen sijpelt.

>> 14 tips voor meer zelfvertrouwen tijden seks

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?