Het is een onderwerp waar je niet zomaar met iedereen over praat: masturberen. Maar eigenlijk heeft dit heel veel voordelen. Minder stress, weg met de hoofdpijn en een persoonlijk pleziertje. Er zijn zoveel redenen waarom jezelf bevredigen goed voor je is, en die lees je hieronder!
9 redenen waarom masturberen goed is voor je gezondheid
1. Je bereikt gemakkelijker een orgasme tijdens de seks
Heel veel vrouwen hebben weleens moeite om klaar te komen tijdens de seks. Reden genoeg dus om wat vaker alleen de slaapkamer in te duiken, want juist vrouwen die het vaker doen hebben meer kans op een orgasme tijdens de seks. Zij kennen namelijk hun eigen lichaam beter.
2. Het verbetert je bloedsomloop
Ruil je koffie eens om voor - uhh - een orgasme. Een orgasme zorgt namelijk voor een snellere hartslag, waardoor je bloed sneller wordt rondgepompt en je focus en alertheid worden getriggerd. Bovendien stimuleert het een goede functionering van je bloedvaten en weefsel. Goedemorgen!
3. Het vermindert stress
Veel last van spanningen en stress? Een potje soloseks helpt je bloeddruk te verlagen en geeft een boost van endorfine, wat zorgt voor een heerlijk ontspannen en vrolijk gevoel.
4. Je slaapt er beter door
Is het je wel een opgevallen hoe lekker je slaapt na een vrijpartij? Dit komt doordat er een stofje vrijkomt die je diepe slaap bevordert. Hetzelfde stofje komt vrij als je seks hebt met jezelf. Dus mocht je een keer niet kunnen slapen, dan weet je wat je te doen staat…
5. Het houdt je vagina gezond
Een orgasme heeft alleen maar voordelen: het is lekker, het boost je seksleven, het houdt je vagina gezond en hebben we al gezegd dat het lekker is? Nog een voordeel: een orgasme zorgt dat je bekkenbodemspieren aanspannen en sterker worden. Dit verkleint de kans op incontinentie en verlicht menstruatiekrampen. Win-win-win.
6. Het geeft je immuunsysteem een boost
Jezelf een 'handje helpen' stimuleert je lichaam om het stresshormoon cortisol aan te maken, wat in kleine hoeveelheden goed is voor je immuunsysteem. Een teveel aan cortisol is minder gezond, maar gelukkig komt tijdens de seks ook het hormoon oxytocine vrij, wat zorgt voor een juiste balans.
7. Het verbetert je seksleven
Als je zelf niet weet wat je lekker vindt in bed, hoe moet de man in kwestie het dan weten? Jezelf leren kennen (vooral daar beneden) is de beste manier om te ontdekken wat voor jou prettig is. Heb je dit eenmaal ontdekt, dan zal een orgasme - alleen of met ze tweeën - niet lang meer op zich laten wachten.
8. Het verbetert je humeur
Ooit chagrijnig geweest na een orgasme? Onmogelijk, wanneer je het heft hier zelf in de hand neemt, ben je even lekker alleen met jezelf bezig en staat je eigen plezier voorop. Bovendien komt het gelukshormoon dopamine vrij, wat zorgt voor een happy gevoel.
9. Het helpt tegen menstruatiepijn
Die vervelende krampen tijdens je menstruatie... masturberen schijnt deze pijn te verzachten. Naast chocoladerepen en een warm bad kan dus ook masturbatie het ongesteld zijn verlichten!
