Maakt het gebruik van sociale media eenzaamheid erger? En heeft eenzaamheid daadwerkelijk te maken met alleen zijn? BBC Radio 4 heeft een grootschalig onderzoek gedaan naar eenzaamheid en de effecten daarvan. Voor The Loneliness Experiment werden 55.000 mensen boven de 16 jaar ondervraagd. De resultaten zijn reuze interessant en ook heel verassend...
>> 6 tips om angst en stress te helpen verminderen
Je zou misschien denken dat oudere mensen zich vaker eenzaam voelen dan jongeren. Die zitten toch maar een beetje achter de geraniums, terwijl jonge mensen een bruisend leven leiden? You'e wrong! Uit het onderzoek bleek dat 40% van de mensen tussen de 16 en 24 jaar zich vaak eenzaam voelt vergeleken met 27% van de 75-plussers. Ook is gebleken dat mensen van 16 tot 24 jaar eenzaamheid vaak veel intenser ervaren dan oudere mensen. Zo, is dat vooroordeel ook weer de wereld uit.
Facebook generatie
Maar hoe komt het nou dat jongeren zich zo eenzaam voelen? Grote kans dat je social media verslaving er iets mee te maken heeft. De leeftijdsgroep 16 tot 24 jaar valt namelijk onder de Facebook generatie. Maakt dit de eenzaamheid dan erger? Dat is goed mogelijk. Op social media zie je de gefilterde levens van je vrienden en niet de werkelijkheid. Je gaat dan al snel denken dat jouw leven helemaal niet zo leuk is. Dit kan zorgen voor FOMO (Fear Of Missing Out). FOMO is de angst dat anderen meer plezier hebben dan jij, dat je iets mist.
Ongevraagd advies
Het onderzoek heeft ook onderzocht wat een eenzaam persoon het liefst niet wil horen. Hieruit bleek dat ongevraagd advies, zoals bijvoorbeeld voorstellen om te gaan daten heel vervelend is om te horen als je je eenzaam voelt. Snappen we... Wat je dan wel kunt doen? Nou heel simpel: er voor iemand zijn, samen leuke dingen doen en af en toe even laten weten dat je aan hem of haar denkt.
Lonely in a crowd
Maar een derde van de mensen denkt dat eenzaamheid daadwerkelijk komt door alleen zijn. De rest ziet deze twee dingen los van elkaar: je kunt altijd omringd zijn door mensen, maar als je geen connectie met de mensen om je heen voelt is er een sterke kans dat je je toch eenzaam voelt.
Luister hier naar de podcast: How You Can Feel Less Lonely, gebaseerd op het onderzoek van BBC Radio 4.
