Seks is gezond, zorgt voor meer intimiteit in je relatie en is het ook nog eens heel lekker, althans dat zou het moeten zijn. Maar wat als je tijdens de seks pijn ervaart? Pijn bij het vrijen kan verschillende oorzaken hebben, maar ook de soort pijn tijdens de seks kan verschillen. We leggen het hieronder uit.
1. Je vagina is geïrriteerd en ziet rood
Mogelijke oorzaak: persoonlijke verzorgingsmiddelen
Het wassen van je vagina doet meer goed dan slecht. Verzorgingsmiddelen zoals zeep, massageolie en zelfs wc-papier bevatten vaak parfum, chemicaliën en kleurstoffen waardoor je vagina geïrriteerd kan raken.
Wat te doen: Wees voorzichtig met de producten die je gebruikt. Pijn tijdens de seks? Schrap ze totdat je vagina weer rustig is of schrap ze - nog beter - helemaal. Ook producten die beweren de pH-waarde van je vagina weer in balans te brengen, kunnen niet op tegen de kracht van: water! Maar ook daarbij geldt: alleen aan de buitenkant van je vagina. Je vagina kan zichzelf namelijk prima van binnen zelf reinigen.
Hier lees je wat de juiste manier is om je vagina te wassen.
2. Brandende pijn tijdens en na de seks
Mogelijke oorzaak: medicijnen, antibiotica of stress
Een vaginale infectie (niet bepaald de brandende liefde die je hoopt te ervaren…) wordt veroorzaakt door de gist Candida albicans, die van nature in je vagina leeft. Wanneer je vagina uit balans is, bijvoorbeeld door medicijnengebruik of stress, kan dit gist zich sneller gaan vermenigvuldigen dan normaal en neemt het uiteindelijk de overhand. Dit kan zorgen voor pijn tijdens de seks.
Oplossing: Een bezoek aan je huisarts is de beste oplossing. Hij of zij kan onderzoeken of het inderdaad gaat om een vaginale schimmel en indien nodig geneesmiddelen voorschrijven, meestal in de vorm van een zalf of pil.
3. Seks is onmogelijk of doet héél veel pijn
Mogelijke oorzaak: vaginisme
Heb je veel pijn tijdens de seks? Dan denk je misschien aan vaginisme. Mensen die vaginisme hebben, hebben vaak onterecht het idee dat hun vagina te ‘nauw’ is, maar dat is niet het geval. Wat er (waarschijnlijk) wel aan de hand is, is dat ze onbewust de spieren in hun vagina samentrekken. Hierdoor wordt penetratie bijna onmogelijk en heel pijnlijk. Het kan het gevolg zijn van een nare ervaring of veel spanning.
Wat te doen: Maak het bespreekbaar. Misschien vind je het ongemakkelijk, maar bespreek het met je partner en ga langs de huisarts. Die kan uitsluiten of het een psychisch of lichamelijk probleem is. Hij kan je doorverwijzen naar een seksuoloog, die je stapsgewijs leert hoe je jouw vagina kan laten ontspannen.
4. Pijnsteken tijdens de seks
Mogelijke oorzaak: een onprettige sekstechniek
Wat te doen: Misschien vind je het lastig, maar het is zó belangrijk. Praat met je partner en geef aan wat je wel en niet lekker vind. Seks is pas leuk als jullie beiden kunnen genieten!
5. Schrijnend en brandend gevoel tijdens de seks
Mogelijke oorzaak: niet opgewonden genoeg
Een vagina droger dan de Sahara... Dat overkomt ons allemaal weleens. Resultaat: pijn tijdens de seks.
Oplossing: Zorg ervoor dat je lekker opgewonden bent voordat je tot penetratie overgaat. Neem rustig tijd voor het voorspel, ontdek samen je fantasieën... Hup, aan de slag!
Women's Health Sex & Love Guide
6. Pijn in de bekken tijdens de seks
Mogelijke oorzaak: (te) veel aanspannen van je bekkenbodemspieren
De bekkenbodem bestaat uit heel veel spieren die soms onbewust te veel worden aangespannen tijdens de seks. Hierdoor kun je tijdens en na de seks een zeurende pijn voelen links en rechts in het gebied rond je bekken en onderbuik, een beetje zoals kramp.
Oplossing: versterk je bekkenbodemspieren met deze oefeningen. Zo leer je de spieren meer te controleren en kan het trainen voor een beter orgasme zorgen, win-win!
7. Elk standje is pijnlijk tijdens de seks
Mogelijke oorzaak: endometriose
Wanneer je last hebt van endometriose groeit het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoederholte. Dit kan zich gaan hechten aan de eierstokken of eierleiders. Hierdoor wordt de boel minder flexibel en kan er pijn optreden tijdens de seks. Die pijn kan verschillen van een dof gevoel tot een stekende pijn die seks zelfs onmogelijk kan maken.
Oplossing: ga naar de huisarts. Hij of zij kan besluiten om medicatie voor te schrijven die de groei van het baarmoederslijmvlies onder controle houdt of om het chirurgisch te laten verwijderen.
8. Heftige steken tijdens de seks
Mogelijke oorzaak: cyste op de eierstokken
Een cyste is een met vocht gevulde holte, die door schommelingen van je hormonen op je eierstokken kunnen groeien. Heb je last van pijn tijdens penetratie? Bij seks kunnen cysten knappen, wat zorgt voor een heftige stekende pijn. Niet alleen het knappen van de cyste kan pijn veroorzaken. De cyste zelf kan een voortdurende doffe pijn in je onderbuik veroorzaken tijdens de seks.
Oplossing: ga langs de huisarts of gynaecoloog. Zij kunnen beslissen of het nodig is de cyste te laten verwijderen.
9. Kloofjes en scheurtjes rond de vagina
Mogelijke oorzaak: lichen sclerosus
Dit is een hardnekkige genitale huidaandoening waarbij de huid rondom of in de vagina zijn elasticiteit verliest en kan scheuren. Lichen sclerosus kan de rest van je leven blijven, maar voor vrouwen rond de puberteit is er een kans om eroverheen te groeien.
Wat te doen: ga lang je huisarts. Hij kan een zalf voorschrijven waardoor de klachten kunnen verminderen.
10. Pijn bij diepe penetratie
Mogelijke oorzaak: Gekantelde baarmoeder
Meestal is de baarmoeder in een rechte lijn met de rest van het lichaam, maar soms komt het voor dat iemand wordt geboren met een gekantelde baarmoeder. Een gekantelde baarmoeder heeft geen invloed op je gezondheid, maar kan pijn doen bij sommige seksstandjes en diepe penetratie.
Oplossing: bespreek het met je partner en kies voor standjes waarbij je minder diep wordt gepenetreerd, zo houden jullie het voor beiden leuk!
