47 boosters voor in de slaapkamer

Korte rokjes, korte broeken, ontblote bovenlijven, de zomer is er weer (die regenbuien tussendoor negeren we voor het gemak)! Onder andere die luchtigere kleding is niet voor de poes en zorgt ervoor dat onze oortjes roodgloeiend oplichten en dat we het liefst een snoekduik op ons lief nemen. Met deze 47(!) boosters kun je wat variatie in de snoekduik gooien (we zeggen nog zo: 'geen bommetje').

1. Doe oordopjes in

Met oordopjes in hoor je alleen je eigen ademhaling. Het schijnt zo te zijn dat bij het uitvallen van een zintuig, andere zintuigen extra gevoelig worden. Claire Cavanah, co-auteur van Sex Toys 101 zegt hierover: “Zo kun je je nog meer focussen op de andere zintuigen, met name de aanrakingen”, zegt Claire Cavanah, co-auteur van Sex Toys 101.

2. Slaap minimaal acht uur

Uit een proefstudie gepubliceerd in the Journal of Sexual Medicine naar het effect van slaap op vrouwelijke seksuele reactie en gedrag blijkt dat een slaaptekort ervoor zorgt dat je minder zin hebt in seks.

>> 14 tips voor meer zelfvertrouwen tijdens seks

3. Spel verstoppertje

Jij verstopt je, je lief zoekt je. Wanneer je gevonden wordt, kan er gekozen worden uit twee opties: je vrijt op de plek waar je gevonden wordt, of degene die gevonden is trekt een kledingstuk uit die door de vinder wordt gekozen. Volgens Leigh Anderson, schrijver van het boek Games for Grown-ups kun je van ieder kinderspel een dirty-variant maken.

4. Trek je shirt uit

Heb je de ander weleens geblinddoekt met jouw shirt? “Jouw geur werkt enorm stimulerend op de ander”, zegt Sharon Moalem, schrijver van How Sex Works. Een zintuig uitsluiten legt meer focus op de andere zintuigen.

5. Drink wat moed in met een wijntje

Onderzoekers van Santa Maria Annunziata Hospital in Italië ontdekte dat vrouwen die één of twee glazen rode wijn dronken meer zin hadden, dan degene die dat niet deden.

6. Zet een spiegel in de kamer

Volgens onderzoek van het Centre for Addiction and Mental Healthin Toronto zijn vrouwen veel visueler ingesteld dan werd gedacht. Jezelf in actie zijn windt nog meer op.

7. Ga de yogamat op

Onderzoek van Journal of Sexual Medicine vond uit dat yogi’s betere seks hebben dan niet-yogi’s. Vrouwen die begonnen met yoga ondervonden een verbetering in hun seksleven op het gebied opwinding, verlangen en orgasmes.

>> 11 seksstandjes die je moet proberen voor een super intens gevoel

8. Sla de sportschool niet over

Is yoga niet helemaal je ding? Geen probleem. Je dagelijkse workout is ook goed voor je seksleven. Een onderzoek van de University of British Columbia concludeerde dat vrouwen die twintig minuten per dag sportten betere seks ervaren, dan vrouwen die niet sporten.

9. En je lief moet ook naar de gym

Een onderzoek van University of California stelde vast dat het ruiken van mannelijk zweet een chemische reactie in de hersenen veroorzaakt die vrouwen meer in de mood brengt.

10. Laat hem je ‘vrouwelijke prostaat’ vinden

Dit onbekende lichaamsdeel, of eigenlijk: klieren aan de binnenkant van je vagina die de mannelijke prostaat nabootsen zitten in hetzelfde gebied als je G-spot. Een zoektocht kan ervoor zorgen dat je een intens orgasme krijgt. Laat je lief twee vingers naar binnen brengen en maak een ‘kom hier’-beweging. Het voelt een beetje alsof je moet plassen, maar binnen no time bereik jij je hoogtepunt.

11. Geef de doggystyle een update

“Ga op je knieën op bed zitten en leun naar voren zodat je beide handen op de grond kunt zetten. Dit zorgt ervoor dat je lief zo naar binnen glijdt in een hoek die snel je G-spot raakt”, zegt Karinna Kittles-Karsten, schrijver van Intimate Wisdom, The Scared Art of Love.

12. Gebruik kussens

Geef je standaard standjes een update door kussens onder je lichaam te leggen. Probeer bijvoorbeeld eens om één of twee kussens onder je billen te leggen in de missionaris. Geeft je een hele andere beleving!

13. Ga terug naar de basis

Verplaats jezelf weer even in je 15-jarige ik en spreek af dat jullie op alleen maar 10 minuten mag zoenen en je kleding moet aanhouden. De handjes gaan ook niet onder de shirts!

14. Vind een opening

“Deuropeningen zijn de ultieme sekstools”, zegt Tracey Cox, schrijfster van Secrets of a SuperSexpert. Er is genoeg ruimte waar één van jullie óf beiden tegen aan kunnen leunen.

15. Ga een potje bekvechten

“Wanneer je ruzie hebt, reageert je lichaam hetzelfde als wanneer seks hebt”, zegt Yvonne Fulbright, schrijver van Touch me There! A Hands on Guide to Your Orgasmic Hot Spots. Het maakt de seks achteraf ook nog beter omdat je het gevoel hebt, dat je iets opgelost hebt.

16. Stuur hem sexy berichtjes

Sms, WhatsApp of e-mail zijn fantastische wegen om fantasieën uit te wisselen. Let natuurlijk wel op dat er niemand mee kan lezen. Want dat is niet spannend, maar gênant.

17. Gebruik je tong

“Wanneer je je naar zijn onderlichaam begeeft, beeld je dan in dat je tong vleugels van een vogeltje zijn”, zegt Karinna Kittles-Karsten, schrijver van Intimate Wisdom, The Scared Art of Love. Raak voorzichtig zijn penis aan met het puntje van je tong voor wat extra stimulatie.

18. Heb er écht zin in!

Volgens onderzoek van de University of Texas genieten van vrouwen meer van de seks als ze de liefde bedrijven uit liefde, toewijding en opwinding dan wanneer ze het doen om zichzelf beter te voelen.

>> Zo kun je seks hebben tijdens je menstruatie

19. Maak een grabbelbox

Schrijf afzonderlijk van elkaar jullie fantasieën op losse papiertjes en doe ze in een doos. Wanneer jullie zin hebben in iets nieuws in de slaapkamer grabbel je in de doos en probeer je één van de ideeën uit.

20. Druk op je eierstokken

Wanneer hij down under bezig is, laat hem dan druk uitvoeren aan beide zijden van je navel. Dat stimuleert een orgasme, zegt Emily Dubberly, co-auteur van The Going Down Guide.

21. Warm en koud

Wanneer je hem voorziet van orale seks, houd dan wat ijsblokjes of een kop warme thee bijdehand. Neem om de paar minuten een slok warm water of een ijsblokje in je mond. De temperatuurwisseling zal hem extra wild maken.

>> Zoveel calorieën verbrand je tijdens seks

22. Kus zijn oogleden

De dunne huid van de oogleden heeft heel weinig vet, de zenuwuiteinden liggen heel dicht aan de oppervlakte. Dat maakt het een hele gevoelig plek, net zo gevoelig als je seksuele lichaamsdelen.

23. Draag hakken

Door hakken te dragen span je bepaalde spieren aan. Die spieren hebben een directe invloed op de spieren die gelinkt zijn aan jouw orgasme.

24. Sluit je ogen

Wanneer je opgewonden raakt, worden je pupillen wijder. Dat is een manier om de ander nog beter te kunnen volgen. “Wanneer je ogen afgedekt zijn voel je alles nog intenser dan normaal”, zegt Sharon Moalem, schrijver van How Sex Works.

25. Ga bungeejumpen

Ga samen iets doen wat jullie allebei heel spannend vinden. “Iets doen waar je zenuwachtig van wordt zorgt voor extra dopamine. Een stofje dat je een blij en gelukkig gevoel geeft. Dit kan zorgen voor spannende seks achteraf”, zegt Gail Saltz, schrijver van The Ripple Effect: How Better Sex Can Lead to a Better Life.

26. Stop met stressen

Een onderzoek van Durex wijst uit dat maar 38 procent van de mensen zoveel seks heeft als ze zouden willen. Bij veel mensen wordt het seksleven negatief beïnvloed door stress.

27. Neem een koffiepauze

Volgens een onderzoek gepubliceerd in het blad Pharmacology, Biochemistry and Behaviour kan Java-koffie je mood een boost geven. Drink de koffie 30 minuten voordat je tussen de lakens duikt en je voelt je meer opgewonden, volgens de onderzoekers. Het effect versterkt als je zelden koffie drinkt.

28. Geef je ondergoedla een update

“Die heerlijk zittende slips waar de gaten nog net niet in zitten, moet je nu echt weggooien. Hul jezelf in een mooi setje dan voel je je in het geheel sexier”, zegt Barbara Keesling, schrijver van The Good Girl’s Guide to Bad Girl Sex.

29. Vraag de ander de parfum van jullie eerste date te dragen

“Geur is ontzettend krachtig om herinneringen op te halen”, zegt Sharon Moalem, schrijver van How Sex Works. “Je keert dan terug naar het begin van jullie relatie, de tijd dat de seks nog nieuw en spannend was.

30. Check je medicijnen

Een onderzoek van de University of California wijst uit dat er medicijnen voor onder andere een hoge cholesterol, depressie en angsten je libido kunnen wegnemen. Denk je dat dit het geval is? Ga dan even langs bij je huisarts en overleg wat eraan gedaan kan worden.

31. Speel Scrabble

“Competitie verhoogt het niveau aan testosteron bij zowel mannen als vrouwen, wat zorgt voor een toenemende seksuele drive”, zegt Sharon Moalem, schrijver van How Sex Works.

32. Lees erotica

Boeken over de fantasieën van andere vrouwen geven jou ook weer nieuwe ideeën om met je partner uit te proberen. Haal die 50 tinten-reeks maar weer uit de kast.

33. Las een pauze in

Stop je even vlak voordat een van jullie het hoogtepunt bereikt. Begin daarna weer opnieuw. “Dit kun je een paar keer doen en zo zorg je voor een explosiever orgasme”, zegt Steve Bodansky, co-auteur van The Instant Orgasm.

34. Synchroniseer jullie ademhaling

Laat één van de twee de leiding nemen in de ademhaling en laat de ander volgen. “Dat creëert intimiteit”, zegt Karinna Kittles-Karsten, schrijver van Intimate Wisdom, The Scared Art of Love.

35. Gebruik je balansbal in de slaapkamer

Zo’n grote bal is niet alleen ideaal om je buikspieren te trainen. Je kunt er ook mee experimenteren in de slaapkamer en vind uit welke standjes je ermee kunt doen.

36. Draag zijden ondergoed

Houd deze ook aan tijdens het voorspel. Wanneer je lief je aanraakt door de stof heen kan de zachte textuur je clit nog wat extra stimuleren.

37. Ga schrijven

Laat je partner een lijst maken met alle gedachten die hij ooit heeft gehad op seksueel gebied. Jij schrijft er vervolgens een ja, nee of misschien achter en kijk waar jullie uitkomen.

>> Langer voorspel, betere seks?

38. Eet vanaf het tummy buffet

Bestel sushi en gebruik je liefs (naakte) lichaam als tafel om het op te eten. Zonder bestek!

39. Vertel dat het goed voelt

“Mannen houden ervan om te horen dat ze iets goed doen. Wanneer je hem positieve feedback geeft gaat hij zichzelf goed voelen en dat geeft hem ook weer plezier”, zegt Steve Bodansky, co-auteur van The Instant Orgasm.

40. Bel de ander

Bel je lief vanuit een andere ruimte en talk dirty. Vertel wat je wilt dat er gebeurt. Wanneer je elkaar niet aankijkt is het makkelijker om vertellen wat er in je hoofd omgaat.

41. Zet een lavendelplant in de slaapkamer

Deze paarse plant heeft een van de meest natuurlijke, opwindende geuren, volgens de US Smell and Taste Treatment and Research Foundation.

42. Bak een pompoentaart

De hierboven genoemde organisatie vond uit dat de combinatie van lavendelgeur en het aroma van pompoentaart de bloedtoevoer naar de penis met veertig procent verhoogt.

43. Kies de juiste tijd

Volgens Australische onderzoekers vinden mannen de stem van vrouwen vlak voor je ovulatie sexier.

44. Ontspan

Veel vrouwen spannen alle spieren aan tijdens een orgamse. Wanneer je jezelf zoveel mogelijk probeert te ontspannen kom je vanzelf in hogere sferen terecht.

45. Pak de bovenlip

Het stukje tussen de neus en de mond is een ontzettend gevoelig plekje. Zoen daar als het spannend wordt.

46. Kom van je knieën af tijdens de doggystyle

Ga voorzichtig plat op je buik liggen met je benen bij elkaar wanneer jullie het standje doggystyle uitvoeren. Dan komt hij nog meer in de buurt van je G-spot.