Een stomend hete vrijpartij kan soms best voelen als een heftige full body-workout. Maar is het ook daadwerkelijk een (s)exercise? Een studie gepubliceerd in JAMA internal medicine heeft dit onderzocht.
Hoeveel calorieën verbrand je tijdens seks?
Hieruit bleek dat de gemiddelde man er 4 calorieën per minuut doorheen jaagt tijdens seks en de gemiddelde vrouw 3 calorieën. ‘De gemiddelde sexy time duurt 6 minuten, dus dat zijn maar 18 tot 24 calorieën’, aldus dokter Schenna Ossai van the university of Texas.
Dus als je graag wat extra wil verbranden en je denkt dit te doen door de sportschool in te ruilen voor de lakens, is dat misschien toch niet de juiste strategie. Maar dat betekent niet dat seks geen andere health benefits heeft.
Women's Health Sex & Love Guide
Gezonde voordelen van seks
Het geeft onder andere je immuunsysteem een boost. In een onderzoek kwam bijvoorbeeld naar voren dat mensen die minimaal één keer per week seks hebben hogere levels van immunoglobuline A, oftewel antistoffen, in hun bloed hebben die je beschermen tegen ziektes. Daarnaast vermindert een orgasme stress en verbetert het je slaap en stemming.
Kortom: seks is gezond, misschien niet in de calorieverbandings-afdeling, maar dat is natuurlijk ook niet waar seks om draait.
