Als jouw libido de laatste tijd niet meer is wat het ooit was, dan zou de oorzaak wel eens bij je eetpatroon kunnen liggen. Vanzelfsprekend ben je minder in de stemming als je moe bent of veel aan je hoofd hebt.
Maar naast gezonder eten en meer slapen zijn er specifieker dingen aan te raden om je libido een boost te geven. Voeg de volgende 6 supersexy foods toe aan je boodschappenlijstje om je sexier dan ooit te voelen. Ze zijn het proberen waard.
1. Havermout
Jouw ontbijt kan daadwerkelijk een testosteronboost geven! Dat betekent dat jij ineens een fluffy baard krijgt maar wel dat je seksdrive in de volgende versnelling gaat. Plus: de haver bevat L-arginine, een stof die soms wordt ingezet bij erectiestoornissen en ook de bloedtoevoer naar de clitoris b bevordert. Nog een extra reden om jouw vertrouwde boterham met jam in te ruilen voor een bakje havermout.
2. Ginseng
In China wordt niet voor niets 'levenselixer' genoemd! Al ruim 5000 jaar wordt het voor allerlei doeleinden gebruikt. Hoewel de medische wereld nog steeds verdeeld is over de vraag naar de werking of nut van dit middel, zijn er ook onderzoeksbevindingen (o.a. Europese, maar ook Russische), waaruit blijkt dat ginseng de seksuele energie vergroot. Daarnaast zou het sowieso in het algemeen een genezende en verjongende werking op het lichaam hebben. Nog een ginseng theetje, anyone?
3. Knoflook
Knoflook werd door zowel oude Oosterse als Westerse culturen als een zinnenprikkelend middel beschouwd. Grieken, Romeinen en Oosterse minnaars waren er idolaat van en beweerden zelfs dat hun vurige, passionele karakter te maken had met het eten van knoflook.
Tegenwoordig weten we dat het zou kunnen komen door de gunstige werking die knoflook heeft op de bloedsomloop. Opvallend is wel dat knoflook ook op de lijst staat van anti-afrodisiaca. We hebben een klein vermoeden dat dit te maken zou kunnen hebben met de geur die uit je mond komt nadat je het gegeten hebt... Zorg dus dat je het allebei eet en vier samen wilde knoflooknachten.
4. Chocolade
Zeg nou zelf, is er iets wat het niet kan doen? Chocola is een beproefd afrodisiacum en bevat veel magnesium, wat jou meer ontspannen maakt. En je wist vast al dat ontstressen cruciaal is om in de stemming te komen. In pure chocolade met minimaal 70% cacao zit ook nog eens phenylethylamine (PEA), die dezelfde hormonen doet vrijkomen als een fijne vrijpartij, zo blijkt uit een onderzoek verschenen in het Journal of the American Diabetic Association.
5. Zalm en makreel
De omega-3 vetzuren in vette vis zijn jouw beste partner als het gaat om de bloedcirculatie in je lichaam. Dit is essentieel voor de toevoer van bloed naar jullie geslachtsdelen (en daar de opwinding vergroot). Ze kunnen ook het feelgood dopamineniveau in je brein verhogen – een belangrijke voorloper van jouw lustgevoel.
6. Perzik en nectarine
Deze fruitsoorten zitten sowieso al vol vitamine C, waarvan diverse studies hebben uitgewezen dat ie het libido bij vrouwen verhoogt. Bovendien is het ook goed voor de bloedsomloop en zo voor jouw opwinding.
