Deze smoothie zit vol heerlijke micronutriënten die je lichaam nodig heeft en geeft je een energie boost waar je u tegen zegt. O ja: hij is ook nog eens MEGA lekker.
>> Gezond recept voor pindakaas
Recept voor 1 grote of 2 kleine smoothies
- 1 banaan in stukken (gebruik een banaan uit de vriezer voor een extra koude smoothie).
- 250ml yoghurt (of kwark)
- 25g pindakaas (gebruik een naturel versie van puur pinda’s).
- Flinke snuf kaneel
- Flinke snuf nootmuskaat
- 100ml amandelmelk
- 2 theelepels chiazaad (optioneel)
Gooi simpelweg alles in een blender totdat je een vloeibare mix hebt. Zo makkelijk kan een heerlijk ontbijt zijn!
379 calorieën
46g koolhydraten
16g vetten
21g eiwitten
