Seks is fijn! Understatement, maar wie er soms iets minder blij mee is, is je vagina. Hierdoor kunnen namelijk bacteriën in je vagina komen, waardoor je een blaasontsteking kunt krijgen. Ook als je nog niet opgewonden genoeg bent en al over gaat op de daad, kun je last krijgen van een brandend gevoel en irritaties.

Gelukkig is er goed nieuws en kun je verschillende simpele dingen na de seks doen om je vagina en je libido even happy te maken!

1. Plasje plegen

Ook als je het liefst nog even wat langer wilt knuffelen en je eigenlijk niet hoeft, is het verstandig om na de seks te plassen. Zeker als je gevoelig bent voor blaasontstekingen en je hier al vaker last van hebt gehad. Tijdens de seks kunnen bacteriën van de anus dichtbij de urinebuis en vagina komen. Door even een toiletbezoekje in te lassen, kun je die vervelende bacteriën wegspoelen, waardoor de kans op een infectie een stuk kleiner wordt.

2. Cranberry tegen infecties

Deze is ook voor de dames die gevoelig zijn voor infecties. Door elke dag een cranberry supplement te slikken, verlaag je de kans om met een infectie rond te lopen aanzienlijk. Deze besjes bevatten vitamine C en zogenoemde proanthocyanidinen. Deze stofjes zorgen ervoor dat bacteriën niet aan de blaaswand kunnen hechten én dat aangehechte bacteriën weer worden losgeweekt. Hierdoor zijn cranberry’s super effectief bij het voorkomen en bestrijden van blaasontstekingen.

Bestel hier de cranberry supplementen

3. Een doekje doet wonderen

Als glijmiddel en speeksel en dergelijke jou niet zo fris laten voelen down under, kan een snelle wipe uitkomst bieden. Glijmiddel en bacteriën van de vingers, mond en anus kunnen je kansen op een schimmel- of bacteriële infectie vergroten. Er zijn speciale vaginale doekjes ontwikkelt die parfumvrij zijn, waardoor ze je vajayjay fris laten voelen en geen verdere irritaties veroorzaakt. Je kunt ook een washandje pakken en hier voorzichtig je vagina mee schoon deppen. Gebruik warm water - en eventueel speciale zeep - en werk van voren naar achteren. Focus je alleen op de buitenkant, de binnenkant van je vagina is zelfreinigend en heeft dus geen douche nodig.

Bestel de wipes hier

4. Week in een warm bad

Waan je als een echte seksgodin in een heerlijk relaxed bad after doing the dirty. Voeg eventueel wat kokosolie aan je warme water toe. De olie helpt om de huid van je vagina te hydrateren en verzacht eventuele vaginale zwellingen en irritaties. Het is geen must, maar dit heerlijke ritueel kan jouw kans op infecties flink verlagen. Pas wel op met andere geurende badoliën, deze kunnen ingrediënten bevatten die jouw vagina juist kunnen irriteren.

5. Go commando

Als je helemaal schoon en fris bent, kun je verdere ontstekingen voorkomen door katoen ondergoed te dragen en eventueel een loszittende pyjamabroek. Wil je het helemaal goed doen, laat je ondergoed 's nachts dan lekker in de la liggen en laat je private parts lekker luchten. Probeer in ieder geval te strak zittend ondergoed en stoffen als nylon te vermijden - dit houdt vocht gevangen, waardoor bacteriën kunnen groeien. Dit is dus niet alleen goed om na de seks te vermijden, maar ook in het dagelijks leven.

6. Water drinken

Heb je net een super intensieve vrijpartij achter de rug (go get it, girl!), dan wil je misschien je vocht weer op peil brengen. Hydratatie houdt rekening met je hele lichaam, zo ook je vagina. Nadat je weer genoeg vocht binnen hebt, zul je down under een stuk minder snel last hebben van droogheid, waardoor ronde 2 van start kan gaan! Plus, genoeg drinken zorgt er ook weer voor dat je makkelijker kunt plassen en zo blaasontsteking-veroorzakende bacteriën afdrijft.

7. Pro probiotisch

Post-seks snacks zijn de beste snacks! Grijp dus naar wat lekkers, waar je vagina ook blij van wordt. Yoghurt, kimchi, kombucha en andere gefermenteerd voedsel zijn dé foods die jou weer energie geven en de goede bacteriën in de vagina aanvullen, waardoor de kans op infecties kleiner wordt.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?