Trainen

Wat is de populaire 12-3-30 work-out?

Is huppelen het nieuwe hardlopen?

HIIT work-out voor vrouwen: wat maakt het anders dan voor mannen?

Hoeveel kilometer per week hardlopen is gezond? Experts geven antwoord!

Beste warming-up oefeningen voor elke work-out

Thuis een full-body workout doen? Probeer deze kickboksoefeningen

Waarom te veel cardio je hormonen kan verstoren

Hoe verbeter je je mind-muscle connectie?

Zo voer je tricep dips foutloos uit: techniek en tips

Is het beter om full body te trainen, of steeds een andere spiergroep?

Zó dragen kracht en flexibiliteit bij aan een goede zwemtechniek

Dit zijn ze: de 6 slechtste oefeningen voor je rug

Je crunches/sit-ups doe je waarschijnlijk al tijden verkeerd

Je eerste keer CrossFit: wat elke beginner moet weten

Suspension pilates: waarom iedereen (letterlijk) ondersteboven is van deze nieuwe work-out

Hoe vaak moet ik mijn hardloopschema veranderen?

12-minuten work-out voor een platte en strakke buik

Sporten met een kater? Dit wil je erover weten

Van verbranding tot coördinatie: dit zijn de grootste voordelen van touwtjespringen

Doen je borsten pijn tijdens het hardlopen? Dit kunnen de oorzaken zijn

Doen je borsten pijn tijdens het sporten? Hier kan het door komen

Je houding verbeteren? Probeer deze borst- en tricep workout

4 oefeningen om je borsten te liften

Waarom hardlopen en zwemmen de perfecte combinatie is in je trainingsschema

Versterk je core en voorkom blessures met de dead bug-oefening

Slecht weer? Zo blijf je gemotiveerd om te sporten

50-plussers opgelet: zó voorkom je blessures tijdens het sporten

Deze 8 originele leg day oefeningen wil je toevoegen aan je leg day schema

Net bevallen? Híer moet je op letten bij het trainen van je bekkenbodemspieren

Waarom skaten de perfecte workout is om calorieën te verbranden

Nouchka Fontijn over Expeditie Robinson 2024: 'Afzien, maar ook ultiem genieten’

Trots: voor het eerst meer dan 1 miljoen betaald voor voetbalster

Aanmelding geopend: Kamp van Koningsbrugge seizoen 6

Een 'summer body' creëer je in de winter: dit zijn de 10 beste buikspieroefeningen van 2025

Deze verrassende effecten kan een workout hebben op je huid

Dit is waarom we obsessed zijn met hot pilates

Voetbalfans opgelet: is de voetbalschoen ineens een fashion item?

Dit jaar neemt de ‘pilates princess’ het internet (en de sportstudio’s) over

Zin om je leefstijl een boost te geven? Dit zijn de sport- & wellness trends van 2025

Anouk (26) is cheerleader: ‘De sport is zoveel meer dan het stereotype dansen met pompons’

Dit is hoe jij cardio makkelijk in jouw leven kunt implementeren

Wanneer is het slim om dynamisch te rekken en wanneer statisch?

Van nachtclub naar run club: 3 opvallende sporttrends op een rij

5 redenen waarom je uithoudingsvermogen niet verbetert

Dit is de invloed van je menstruatiecyclus op je trainingsvermogen

3 signalen dat je overtraind bent

Is je workout alleen effectief als je flinke spierpijn krijgt?

Moet ik mijn workout beginnen met cardio of krachttraining?

Touwtjespringen schema en workouts: zo boek je binnen no-time progressie

Yogi? Dit zijn de fijnste (en mooiste) yoga handdoeken van dit moment