Trainen

Van snoeiharde krachttraining tot soft girl pilates: hier lees je onze nieuwste artikelen over training.

Meest recente artikelen in Trainen
Regent het buiten? 8 redenen waarom je dan júíst wilt sporten
12 uur geleden
Is zwemmen krachttraining? Dit is waarom het een echte full-body workout is
17 uur geleden
7 juni 2026
‘Begin zestig verloor ik evenwicht en kracht - op 67-jarige leeftijd ben ik nu sterker dan ooit dankzij krachttraining'
1 dag en 21 uur geleden
6 juni 2026
Haat je sporten? Zo motiveer je jezelf tóch om in beweging te komen
2 dagen en 14 uur geleden
24 cardio-oefeningen met lage impact die toch veel calorieën verbranden
2 dagen en 21 uur geleden
5 juni 2026
‘Ik viel 25 kg af toen ik stopte met cardio’ – dit is de routine met gewichten en wandelen die eindelijk werkte
3 dagen geleden
4 juni 2026
Waarom te veel cardio je hormonen kan verstoren
4 dagen geleden
3 juni 2026
Sporten tijdens je folliculaire fase: dit gebeurt er in je lichaam (en 6 goede workouts)
5 dagen geleden
Zo sport je 10 uur per week zonder het te merken: de beste routine + 5 trucs
5 dagen geleden
Ik heb een maand lang elke dag 20.000 stappen gezet en leerde deze 4 waardevolle lessen
5 dagen geleden
2 juni 2026
Waarom deze core-oefeningen vanuit je stoel zo belangrijk zijn voor 60-plussers
6 dagen geleden
Anastasia Potapova versloeg Coco Gauff, maar blijft 'de vriendin van Griekspoor'
6 dagen geleden
1 juni 2026
Ruth (65) bouwt met pilates flexibiliteit en kracht op - dit is haar routine
1 week geleden
31 mei 2026
'Ik transformeerde mijn lichaam met behulp van dumbbells, zo help ik andere vrouwen hun fitnessdoelen te bereiken'
1 week en 1 dag geleden
30 mei 2026
Al weken geen work-outs gedaan? Zo snel raak je je fitheid en progressie kwijt
1 week en 2 dagen geleden
28 mei 2026
In hoeverre heeft je menstruatiecyclus echt invloed op je trainingsvermogen?
1 week en 4 dagen geleden
'Ik doe 5 jaar krachttraining: als ik deze 4 dingen eerder wist had ik sneller resultaat gezien'
1 week en 4 dagen geleden
27 mei 2026
‘Ik ben voormalig botchirurg – dit zijn de 5 oefeningen die vrouwen helpen om sterker oud te worden’
1 week en 5 dagen geleden
Wandelen in de zon: 5 tips om met het warme weer op te letten
1 week en 5 dagen geleden
22 mei 2026
Opgelet: bij deze 5 signalen moet je stoppen met je sportwedstrijd
2 weken en 3 dagen geleden
21 mei 2026
Wat gebeurt er met je lichaam als je twee weken niet kunt sporten op vakantie?
2 weken en 4 dagen geleden
Wat als fietsen naar werk je enige vorm van beweging is?
2 weken en 4 dagen geleden
20 mei 2026
Dé low impact oefening voor je hele lijf - zo doe je de 'rupsloop'
2 weken en 5 dagen geleden
19 mei 2026
'Ik ben 64 jaar en doe zes dagen per week krachttraining: dit is er veranderd'
2 weken en 6 dagen geleden
18 mei 2026
Nieuw in de gym? Dit is een voorbeeld van een trainingsschema voor beginners
3 weken geleden
Avondsporters opgelet: kun je je work-outs beter naar de ochtend verplaatsen?
3 weken geleden
Deze 3-2-1 methode maakt sporten voor 50 plussers makkelijker om vol te houden
3 weken geleden
Spieren trainen zonder sportschool: zo begin je veilig en slim
3 weken geleden
16 mei 2026
Hoe je met deze korte en simpele 15 minuten-workout je bloeddruk kunt verlagen
3 weken en 2 dagen geleden
3 laagdrempelige oefeningen die bewegen in de 70 makkelijker maakt
3 weken en 2 dagen geleden
15 mei 2026
Bewegen in de ochtend verkleint risico op hersen- en hartinfarct
3 weken en 3 dagen geleden
Thuis sporten: 6 oefeningen met eigen lichaamsgewicht voor spieropbouw na je 60e
3 weken en 3 dagen geleden
Moeite met de squat? Dit zijn 3 redenen waarom (plus tips van een expert)
3 weken en 3 dagen geleden
12 mei 2026
Langer leven? Zoveel lichaamsbeweging heb je per week nodig
3 weken en 6 dagen geleden
11 mei 2026
Hoe Anne Hathaway kracht opbouwde voor Devil Wears Prada 2: haar routine van 30 minuten
4 weken geleden
Calorieën, stappen en spieren tijdens de grote voorjaarsschoonmaak: zo sportief is poetsen echt
4 weken geleden
Word fit in 15 minuten met deze slam ball work-out
4 weken geleden
10 mei 2026
9 tips van experts voor als je begint met sporten
4 weken en 1 dag geleden
Met één verandering in je work-out routine kan je jaren aan je leven toevoegen
4 weken en 1 dag geleden
Waarom je wel spiermassa opbouwt maar geen vet verliest – 6 veelgemaakte fouten en hoe je ze kunt corrigeren
4 weken en 1 dag geleden
9 mei 2026
Let's try: 12 minuten dumbbell workout voor gespierde armen
1 maand geleden
'Ik ben sterker dan ooit op mijn 71e: dit zijn mijn tips om je trainingen vol te houden'
1 maand geleden
7 mei 2026
Sterkere billen trainen? Probeer deze oefeningen voor goed resultaat
1 maand en 2 dagen geleden
Het is Wereld Atletiekdag, maar welke gezondheidsvoordelen heeft deze sport?
1 maand en 2 dagen geleden
6 mei 2026
Nóg sterker? Gebruik in plaats van trainen tot falen de Reps In Reserve-methode
1 maand en 3 dagen geleden
'Met deze routine transformeerde ik mijn lichaam na mijn 70e en blijf ik sterk'
1 maand en 3 dagen geleden
5 mei 2026
Bang voor de bench press? Deze techniek maakt 'm een stuk makkelijker
1 maand en 4 dagen geleden
3 mei 2026
'Ik wilde in 30 dagen fit worden zónder cardio en dieet - dit is wat er met mijn lichaam gebeurde'
1 maand en 6 dagen geleden

Trainen

Meest recente artikelen in Trainen

Regent het buiten? 8 redenen waarom je dan júíst wilt sporten

Is zwemmen krachttraining? Dit is waarom het een echte full-body workout is

7 juni 2026

‘Begin zestig verloor ik evenwicht en kracht - op 67-jarige leeftijd ben ik nu sterker dan ooit dankzij krachttraining'

6 juni 2026

Haat je sporten? Zo motiveer je jezelf tóch om in beweging te komen

24 cardio-oefeningen met lage impact die toch veel calorieën verbranden

5 juni 2026

‘Ik viel 25 kg af toen ik stopte met cardio’ – dit is de routine met gewichten en wandelen die eindelijk werkte

4 juni 2026

Waarom te veel cardio je hormonen kan verstoren

3 juni 2026

Sporten tijdens je folliculaire fase: dit gebeurt er in je lichaam (en 6 goede workouts)

Zo sport je 10 uur per week zonder het te merken: de beste routine + 5 trucs

Ik heb een maand lang elke dag 20.000 stappen gezet en leerde deze 4 waardevolle lessen

2 juni 2026

Waarom deze core-oefeningen vanuit je stoel zo belangrijk zijn voor 60-plussers

Anastasia Potapova versloeg Coco Gauff, maar blijft 'de vriendin van Griekspoor'

1 juni 2026

Ruth (65) bouwt met pilates flexibiliteit en kracht op - dit is haar routine

31 mei 2026

'Ik transformeerde mijn lichaam met behulp van dumbbells, zo help ik andere vrouwen hun fitnessdoelen te bereiken'

30 mei 2026

Al weken geen work-outs gedaan? Zo snel raak je je fitheid en progressie kwijt

28 mei 2026

In hoeverre heeft je menstruatiecyclus echt invloed op je trainingsvermogen?

'Ik doe 5 jaar krachttraining: als ik deze 4 dingen eerder wist had ik sneller resultaat gezien'

27 mei 2026

‘Ik ben voormalig botchirurg – dit zijn de 5 oefeningen die vrouwen helpen om sterker oud te worden’

Wandelen in de zon: 5 tips om met het warme weer op te letten

22 mei 2026

Opgelet: bij deze 5 signalen moet je stoppen met je sportwedstrijd

21 mei 2026

Wat gebeurt er met je lichaam als je twee weken niet kunt sporten op vakantie?

Wat als fietsen naar werk je enige vorm van beweging is?

20 mei 2026

Dé low impact oefening voor je hele lijf - zo doe je de 'rupsloop'

19 mei 2026

'Ik ben 64 jaar en doe zes dagen per week krachttraining: dit is er veranderd'

18 mei 2026

Nieuw in de gym? Dit is een voorbeeld van een trainingsschema voor beginners

Avondsporters opgelet: kun je je work-outs beter naar de ochtend verplaatsen?

Deze 3-2-1 methode maakt sporten voor 50 plussers makkelijker om vol te houden

Spieren trainen zonder sportschool: zo begin je veilig en slim

16 mei 2026

Hoe je met deze korte en simpele 15 minuten-workout je bloeddruk kunt verlagen

3 laagdrempelige oefeningen die bewegen in de 70 makkelijker maakt

15 mei 2026

Bewegen in de ochtend verkleint risico op hersen- en hartinfarct

Thuis sporten: 6 oefeningen met eigen lichaamsgewicht voor spieropbouw na je 60e

Moeite met de squat? Dit zijn 3 redenen waarom (plus tips van een expert)

12 mei 2026

Langer leven? Zoveel lichaamsbeweging heb je per week nodig

11 mei 2026

Hoe Anne Hathaway kracht opbouwde voor Devil Wears Prada 2: haar routine van 30 minuten

Calorieën, stappen en spieren tijdens de grote voorjaarsschoonmaak: zo sportief is poetsen echt

Word fit in 15 minuten met deze slam ball work-out

10 mei 2026

9 tips van experts voor als je begint met sporten

Met één verandering in je work-out routine kan je jaren aan je leven toevoegen

Waarom je wel spiermassa opbouwt maar geen vet verliest – 6 veelgemaakte fouten en hoe je ze kunt corrigeren

9 mei 2026

Let's try: 12 minuten dumbbell workout voor gespierde armen

'Ik ben sterker dan ooit op mijn 71e: dit zijn mijn tips om je trainingen vol te houden'

7 mei 2026

Sterkere billen trainen? Probeer deze oefeningen voor goed resultaat

Het is Wereld Atletiekdag, maar welke gezondheidsvoordelen heeft deze sport?

6 mei 2026

Nóg sterker? Gebruik in plaats van trainen tot falen de Reps In Reserve-methode

'Met deze routine transformeerde ik mijn lichaam na mijn 70e en blijf ik sterk'

5 mei 2026

Bang voor de bench press? Deze techniek maakt 'm een stuk makkelijker

3 mei 2026

'Ik wilde in 30 dagen fit worden zónder cardio en dieet - dit is wat er met mijn lichaam gebeurde'