Benen trainen

Deze spieren worden vaak als eerste zwakker als je ouder wordt
4 uur en 7 minuten geleden
GezondheidKniepijn na het sporten: hoe herken je het verschil tussen overbelasting en beginnende artrose?
5 dagen geleden
5 oefeningen voor een complete legday, volgens een personal trainer
5 dagen geleden
Hoe lang moet je tijdens het trainen wachten tussen je sets? Experts leggen uit
2 weken en 1 dag geleden
Effectief je benen & billen trainen? Dit zijn 21 variaties op de klassieke squat
2 weken en 3 dagen geleden
Wandelen vs. hardlopen: wat is betere cardio in combinatie met krachttraining?
2 weken en 4 dagen geleden
VoedingPrecies hoe je moet eten als vrouw om na je 50e spiermassa op te bouwen – 3 regels om te volgen
3 weken en 6 dagen geleden
‘Ik ben een 55-jarige krachttrainer – deze 5 oefeningen houden mijn benen sterk’
1 maand en 4 dagen geleden
Grotere billen trainen met cable kickbacks? Deze 3 variaties wil je proberen
1 maand en 10 dagen geleden
Waarom lunges zo belangrijk zijn om sterk te blijven – en 3 makkelijkere varianten
1 maand en 11 dagen geleden
Waarom je meer aandacht zou moeten besteden aan het trainen van je heupen
1 maand en 11 dagen geleden
Zo voer je goblet squat volgens een personal trainer goed uit
1 maand en 12 dagen geleden
Zo kom je makkelijk aan je stappendoel op vakantie
1 maand en 22 dagen geleden
De 16 beste oefeningen voor 'leg day' om kracht in het onderlichaam op te bouwen
2 maanden en 7 dagen geleden
Fitnesscoach deelt 4 oefeningen met lichaamsgewicht om gezond ouder te worden
2 maanden en 7 dagen geleden

Benen trainen

Deze spieren worden vaak als eerste zwakker als je ouder wordt

GezondheidKniepijn na het sporten: hoe herken je het verschil tussen overbelasting en beginnende artrose?

5 oefeningen voor een complete legday, volgens een personal trainer

Hoe lang moet je tijdens het trainen wachten tussen je sets? Experts leggen uit

Effectief je benen & billen trainen? Dit zijn 21 variaties op de klassieke squat

Wandelen vs. hardlopen: wat is betere cardio in combinatie met krachttraining?

VoedingPrecies hoe je moet eten als vrouw om na je 50e spiermassa op te bouwen – 3 regels om te volgen

‘Ik ben een 55-jarige krachttrainer – deze 5 oefeningen houden mijn benen sterk’

Grotere billen trainen met cable kickbacks? Deze 3 variaties wil je proberen

Waarom lunges zo belangrijk zijn om sterk te blijven – en 3 makkelijkere varianten

Waarom je meer aandacht zou moeten besteden aan het trainen van je heupen

Zo voer je goblet squat volgens een personal trainer goed uit

Zo kom je makkelijk aan je stappendoel op vakantie

De 16 beste oefeningen voor 'leg day' om kracht in het onderlichaam op te bouwen

Fitnesscoach deelt 4 oefeningen met lichaamsgewicht om gezond ouder te worden