Training

Kracht na je 50e met maar twee dumbbells – 58-jarige personal trainer deelt haar 11 favoriete oefeningen
4 dagen geleden
Op haar 67e heeft Debbie McGee een simpele truc om meer te bewegen – zonder sportschool
1 week en 2 dagen geleden
Snel last van schouderpijn? Misschien helpen deze aanpassingen in je training
1 week en 2 dagen geleden
Dit zijn de belangrijkste HYROX-regels die iedere deelnemer moet kennen
1 week en 4 dagen geleden
'Op mijn 38e transformeerde ik mijn lichaam in gewicht en kracht - deze 3 factoren gaven de doorbraak'
1 week en 5 dagen geleden
Door deze aanpassing is 3 minuten lichaamsbeweging beter dan 90 minuten, volgens nieuwe studie
2 weken geleden
Waarom lunges zo belangrijk zijn om sterk te blijven – en 3 makkelijkere varianten
2 weken en 1 dag geleden
Buikvet weghouden na je zestigste? Zo moet je trainen
2 weken en 3 dagen geleden
Voeding‘Ik ben sportvoedingsdeskundige - dit zou ik nooit eten vóór het hardlopen’
2 weken en 3 dagen geleden
Van eerste baantjes tot triathlon: zo kies je het juiste sportbadpak
2 weken en 4 dagen geleden
Gezond gewichtsverlies: 10 tips om op een duurzame en natuurlijke manier af te vallen, volgens experts
2 weken en 5 dagen geleden
Killer-cardio? 3 work-outs op de roeimachine voor een ijzersterke conditie
2 weken en 5 dagen geleden
Waarom de roeimachine het beste cardio-apparaat in de gym is
2 weken en 6 dagen geleden
Hoe lang duurt het om je botdichtheid te verhogen? Het antwoord is langer dan je denkt
3 weken geleden
VoedingEiwitten na je training? Onderzoek vindt dit eten belangrijker voor herstel
3 weken en 1 dag geleden

Training

Kracht na je 50e met maar twee dumbbells – 58-jarige personal trainer deelt haar 11 favoriete oefeningen

Op haar 67e heeft Debbie McGee een simpele truc om meer te bewegen – zonder sportschool

Snel last van schouderpijn? Misschien helpen deze aanpassingen in je training

Dit zijn de belangrijkste HYROX-regels die iedere deelnemer moet kennen

'Op mijn 38e transformeerde ik mijn lichaam in gewicht en kracht - deze 3 factoren gaven de doorbraak'

Door deze aanpassing is 3 minuten lichaamsbeweging beter dan 90 minuten, volgens nieuwe studie

Waarom lunges zo belangrijk zijn om sterk te blijven – en 3 makkelijkere varianten

Buikvet weghouden na je zestigste? Zo moet je trainen

Voeding‘Ik ben sportvoedingsdeskundige - dit zou ik nooit eten vóór het hardlopen’

Van eerste baantjes tot triathlon: zo kies je het juiste sportbadpak

Gezond gewichtsverlies: 10 tips om op een duurzame en natuurlijke manier af te vallen, volgens experts

Killer-cardio? 3 work-outs op de roeimachine voor een ijzersterke conditie

Waarom de roeimachine het beste cardio-apparaat in de gym is

Hoe lang duurt het om je botdichtheid te verhogen? Het antwoord is langer dan je denkt

VoedingEiwitten na je training? Onderzoek vindt dit eten belangrijker voor herstel