Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~a

Women's Health

Met dit simpele trucje geef jij je brein een boost

Welke soort extravert ben jij? Ontdek de 4 types

Rood vlees: kun je het beter helemaal niet meer eten?

Zoveel zonnebrand moet je écht op je gezicht smeren, volgens dermatologen

Wat is een nappucino? En is het een effectieve slaapmethode?

Herstel

Haar

Zonnebrand

Huidverzorging

Recepten

Ook ooit opgemerkt dat je handen opzwollen tijdens het hardlopen? Hierin ben je dan zeker niet de enige. Herkenbaar probleem? Wij zochten de oorzaak voor je op.

Waarom zwellen mijn handen op tijdens het hardlopen of wandelen?

waarom-zwellen-handen-op-tijdens-hardlopen-wandelen

Onderzoek brengt enkele interessante inzichten over de vetverbranding.

Hardlopen voor je ontbijt… is dat écht gezond?

niet-ontbijten-hardlopen-gezond-vet-verbranden

Als je ooit uitgedroogd bent geweest of kramp hebt gehad tijdens training of wedstrijd, is de kans groot dat dat kwam door een tekort aan elektrolyten.

Wat zijn elektrolyten en hoe kun je ze weer aanvullen?

voedingsmiddelen-elektrolyten

Wat zijn elektrolyten, hoe verlies je ze én hoe kun je ze weer aanvullen?

Onderzoek bewijst: Zoveel stappen moet je per dag lopen om gezond te blijven en langer te leven. En dat is minder dan 10.000 stappen per dag.

Hoeveel stappen moet je lopen per dag?  | 10.000 stappen per dag

aantal-stappen-per-dag-niet-10000

Zoveel stappen zou je elke dag moeten lopen

Calcium is één van de belangrijkste mineralen voor ons lichaam. Deze 5 symptomen wijzen op een tekort aan calcium. Tijd voor een Calcium-boost?

Heb jij een calciumtekort? Zo herken je het

herken-calciumtekort

Zo herken je calciumtekort

Voel jij je vermoeid of heb je het regelmatig koud? Misschien is een ijzertekort de oorzaak. Je leest hier alles wat wijst op een ijzertekort!

Deze vier signalen wijzen je op een mogelijk ijzertekort

vier-signalen-ijzertekort

Een bekende yoga oefening is op de grond liggen met je benen recht omhoog tegen de muur. Maar wat is het voordeel hiervan? 5 redenen voor hardlopers om vaker deze oefening te doen!

5 voordelen van de makkelijkste oefening ooit | Hardlopen

de-5-voordelen-van-de-gemakkelijkste-oefening-ooit

Waarom rusten met je benen tegen de muur zo goed voor je is

Hoofdredacteur

Danielle Zickl

Het laatste nieuws door Danielle Zickl

Waarom zwellen mijn handen op tijdens het hardlopen of wandelen?

augustus 2023

Hardlopen voor je ontbijt… is dat écht gezond?

februari 2023

VoedingWat zijn elektrolyten, hoe verlies je ze én hoe kun je ze weer aanvullen?

april 2022

Zoveel stappen zou je elke dag moeten lopen

juli 2021

VoedingZo herken je calciumtekort

mei 2021

GezondheidDeze vier signalen wijzen je op een mogelijk ijzertekort

december 2019

Waarom rusten met je benen tegen de muur zo goed voor je is