Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~b

Women's Health

Met dit simpele trucje geef jij je brein een boost

Welke soort extravert ben jij? Ontdek de 4 types

Rood vlees: kun je het beter helemaal niet meer eten?

Zoveel zonnebrand moet je écht op je gezicht smeren, volgens dermatologen

Wat is een nappucino? En is het een effectieve slaapmethode?

Herstel

Haar

Zonnebrand

Huidverzorging

Recepten

Ongesteld zijn is voor veel vrouwen geen pretje. Gelukkig kun je met de juiste voeding menstruatieklachten verlichten. Lees hier meer.

Dit kun je het beste eten rondom je menstruatie

10-x-gouden-eetregels-rondom-je-menstruatie

Hét kenmerk van ACT is dat je leert om je te richten op de dingen die je zelf kunt beïnvloeden, en dat je streeft naar een waardevol leven.

Dit zijn zes pijlers van Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

zes-pijlers-acceptance-commitment-therapy

Dit zijn de zes pijlers van Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Als we iets hebben geleerd van de afgelopen tijd, dan is het wel dat het boosten van je immuunsysteem belangrijk is. Dit zijn alle feiten en fabels.

Je immuunsysteem boosten: alle feiten en fabels op een rij

immuunsysteem-boosten-feiten-fabels

Zo boost jij je immuunsysteem: alle feiten en fabels op een rij

En is het überhaupt wel beter voor het milieu? In dit artikel lees je of biologisch eten beter is voor natuur, mens en dier.

Is biologisch eten gezonder dan niet-biologisch?

is-biologisch-eten-echt-beter-dan-niet-biologisch

Is biologisch eten gezonder dan niet-biologisch eten?

Fermenteren levert heerlijke producten op, die ook nog eens heel goed voor je weerstand zijn.

Zelf gefermenteerde producten maken: zo doe je dat

zelf-gefermenteerde-producten-maken

Er zijn grofweg twee soorten voedingsvezels, elk met een eigen effect op de darmen. De eerste zijn de onoplosbare vezels, die met name in beige en bruine graanproducten zitten. De tweede zijn oplosbare vezels. Dit zijn de vezels die vooral in groenten, fruit, peulvruchten en noten voorkomen.

Wat zijn voedingsvezels en waarom zijn ze belangrijk?

voedingsvezels-belangrijk-gezondheid

Zo'n 70 procent van alle producten in de supermarkt zijn flink bewerkt, en die producten zijn vaak niet gezond. Maar hoe herken en vermijd je die?

Puur eten? Zo herken en vermijd je bewerkt voedsel

puur-eten-bewerkt-voedsel-vermijden-herkennen

Karine Hoenderdos

Het laatste nieuws door Karine Hoenderdos

Dit kun je het beste eten rondom je menstruatie

december 2023

Dit zijn de zes pijlers van Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

november 2021

GezondheidZo boost jij je immuunsysteem: alle feiten en fabels op een rij

februari 2021

VoedingIs biologisch eten gezonder dan niet-biologisch eten?

april 2020

VoedingZelf gefermenteerde producten maken: zo doe je dat

september 2019

VoedingWat zijn voedingsvezels en waarom zijn ze belangrijk?

juli 2019

VoedingPuur eten? Zo herken en vermijd je bewerkt voedsel