Kunnen jouw vriendschappen wel een boost gebruiken? Zo onderhoud je de banden met je goede vrienden

Of je nu in tal van groepjes zit of slechts een paar goede vrienden hebt, vriendschappen zijn onmisbaar voor een gelukkig leven. Hoeveel vrienden je hebt, is niet van belang, zolang je op degene(n) die je hebt maar echt kunt bouwen. Schiet het goed onderhouden van vriendschappen er met een druk leven soms bij in? Met deze tips geef je jouw vriendschappen een boost.

Investeer evenveel in elkaar

Is de ander altijd degene die voorstelt om iets af te spreken? Grote kans dat dit na verloop van tijd op gaat vallen. Misschien vraagt de ander zich af of jij wel net zoveel waarde aan de vriendschap hecht en besluit je vriend of vriendin daarom een stap terug te doen. Probeer daarom evenveel in elkaar te investeren. Dit geldt niet alleen voor het zoeken van contact, maar ook voor het bieden van steun en het tonen van interesse.

Is de situatie juist andersom? Kaart dit dan op een rustige manier aan. Misschien is hij of zij zich er helemaal niet van bewust.

Dit is waarom vriendschappen verwateren

Houd rekening met elkaars gevoel

Natuurlijk is eerlijkheid in een vriendschap belangrijk, maar houd hierbij rekening met het gevoel van de ander. Te eerlijk zijn kan er namelijk voor zorgen dat iemand zich gekwetst voelt. Vind je de nieuwe trui waar je vriendin zo blij mee is dus niet geweldig? Houd het voor je. Vind je daarentegen dat een nieuw item of kapsel diegene echt weinig goed doet? Probeer het dan op een voorzichtige, opbouwende manier te brengen, zonder de ander af te branden.

Wees betrouwbaar

Betrouwbaarheid is een van de belangrijkste waarden in een vriendschap. Zorg er dus voor dat je een betrouwbare vriendin bent. Niet alleen door geheim te houden wat een ander je in vertrouwen vertelt, maar ook door beloftes na te komen en je aan afspraken te houden.

Geef bevestiging

We nemen goede vrienden makkelijk voor lief. Je bent er nu eenmaal aan gewend dat de ander in je leven is. Toch is dat niet zo vanzelfsprekend. Laat zo nu en dan dus weten hoe belangrijk je vriend of vriendin voor je is en hoe waardevol je de vriendschap vindt. Hiermee krijgt de ander een goed gevoel en de vriendschap een extra boost.

Maak tijd vrij

Kwaliteit gaat in een vriendschap boven kwantiteit. Je hoeft elkaar dus niet drie keer in de week te zien om goede vrienden te zijn. Toch is het belangrijk hier ook niet te laks mee om te gaan. Door tijd voor elkaar vrij te maken, laat je zien dat de ander belangrijk voor je is en voorkom je dat jullie levens uit elkaar groeien.

Val elkaar niet af in een groep

Valt er iets vervelends tussen jou en je vriend of vriendin voor terwijl jullie in een groep zijn? Ondanks dat je je op dat moment misschien beledigd of gekwetst voelt, is het belangrijk de ander nooit af te vallen met anderen erbij. Wacht daarentegen tot jullie met z’n tweeën zijn. Hiermee voorkom je dat de ander zich voor schut gezet voelt.

Spreek uit wat je dwars zit

Is er iets gebeurd wat je dwars zit? Spreek het uit. Zo voorkom je dat opgekropte gevoelens tussen jullie in komen te staan en de bom na verloop van tijd alsnog barst. Probeer dus liever op een rustige manier uit te spreken waar je mee zit.

Pick your battles

Al betekent dat niet dat je van ieder klein dingetje een big issue moet maken. Vraag jezelf voordat je het aankaart af of het echt zo’n groot ding is en of het iets is waar je vaker tegenaan loopt. Is het antwoord ja? Kaart het dan op een rustige, opbouwende manier aan, zonder de ander direct iets te verwijten.

Accepteer het als je als vrienden uit elkaar groeit

Merk je dat ondanks jullie best efforts de vriendschap toch niet meer helemaal lekker loopt of komt de interesse nog maar van één kant? Accepteer dan dat jullie uit elkaar gegroeid zijn. Hoe jammer dit ook is, soms is het beter om elkaar los te laten en je tijd te investeren in de vriendschappen waar je wel energie uithaalt.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?