Kun je bruin worden door het drinken van wortelsap?
Feit of fabel: kan wortelsap echt voor een tan zorgen?
© Getty Images - Mykhailo Lukashuk
Zijn zelfbruiners niet jouw ding, maar wil je toch graag een kleurtje, zonder urenlang in de oh zo schadelijke zon te bakken? Volgens een oude mythe zou je bruin kunnen worden door het drinken van wortelsap. Klinkt onwaarschijnlijk, maar zit hier misschien toch een kern van waarheid in? Een dermatoloog legt het uit.
Kun je bruin worden van wortelsap?
Verrassend genoeg kunnen wortels er volgens dermatoloog Dr. Christian Merkel inderdaad voor zorgen dat je huid verkleurt. Wel waarschuwt hij: ‘de kleur die je van wortels krijgt, is niet hetzelfde als de tint die je krijgt wanneer je verkleurt door de zon.’ Volgens hem neigt de tint die je van wortels kunt krijgen meer naar oranje. Inderdaad, zoals een wortel dus.
Hoe zit dat?
Deze verkleuring komt volgens Dr. Merkel door de bètacaroteen en vitamine A in wortels. Deze stoffen beschermen niet alleen je huid, maar zorgen ook voor een tint. Om dit resultaat te krijgen, is het eten van een paar wortels niet voldoende. Om daadwerkelijk verschil te zien, zou je heel veel wortels moeten eten. Je kunt volgens Dr. Merkel daarom beter wortelsap drinken.
Door dagelijks zo’n 300 milliliter te drinken, zou je na ongeveer vier weken resultaat moeten zien. Een lange adem is dus vereist. Al is alleen wortels met wat water in de blender gooien niet voldoende. Vitamine A is volgens Dr. Merkel namelijk een in vet oplosbare vitamine. Het werkt daarom alleen als het wordt opgenomen in combinatie met olie. Voeg dus een druppel olie toe aan je sap of combineer het met een maaltijd die rijk is aan natuurlijke vetten.
Het resultaat
Hoewel een bruine tint niet officieel meetbaar is, zou je na een aantal weken dagelijks wortelsap drinken, kunnen merken dat je huid wat verkleurd is. Al heeft deze tint dus meer weg van oranje dan van een diepe, olijfachtige bruine tint. Toch kan dit tijdens de grauwe wintermaanden net dat kleine beetje verschil maken.
Een ander fijn bijkomend voordeel is dat het drinken van wortelsap ook nog eens gezond is. Komt de wortelsmaak na verloop van tijd je neus uit? Mix het dan met andere ingrediënten, zoals sinaasappelsap.