Veelgemaakte fouten bij daten (na een scheiding) en hoe je ze voorkomt

Daten na een scheiding kan zowel spannend als uitdagend zijn. Terwijl je de stap zet om weer liefde te vinden, is het belangrijk om bewust te zijn van de valkuilen die veel mensen tegenkomen. Matchmaker Patricia Huijbers Koenders deelt haar inzichten over de meest voorkomende fouten die mensen maken tijdens het daten (na een scheiding) en hoe je deze kunt vermijden.

1. Te snel een relatie willen

Na een scheiding is het verleidelijk om snel weer een relatie te zoeken. Veel mensen voelen zich eenzaam of hebben de behoefte om het gevoel van geborgenheid en liefde weer te ervaren. Huijbers Koenders benadrukt echter het belang van zelfzorg: 'Gun jezelf de tijd om te herstellen en ontdek wat je echt zoekt in een partner.' Het is cruciaal om niet zomaar in de eerste de beste relatie te stappen, maar eerst te reflecteren op wat je wil en nodig hebt. Je hebt tijd nodig om je oude relatie los te laten en jezelf opnieuw te ontdekken.

Hoe je dit kunt voorkomen? Neem de tijd voor jezelf. Herstel eerst van je scheiding en denk na over wat je in een nieuwe partner zoekt. Zorg ervoor dat je geen relatie aangaat uit angst of eenzaamheid, maar omdat je werkelijk klaar bent voor liefde.

2. Onduidelijkheid over intenties

Een andere veelvoorkomende fout is het niet duidelijk communiceren van je intenties. Of je nu op zoek bent naar een serieuze relatie of iets vrijblijvends, het is belangrijk om eerlijk te zijn over wat je zoekt. 'Wees eerlijk over wat je zoekt – een serieuze relatie of iets vrijblijvends.' Wanneer je deze intenties niet duidelijk maakt, kunnen misverstanden ontstaan, wat leidt tot frustratie en teleurstelling aan beide kanten.

Hoe je dit kunt voorkomen? Wees van het begin af aan duidelijk over je intenties. Als je op zoek bent naar iets serieus, communiceer dat dan. Als je niet klaar bent voor een langdurige relatie, wees dan eerlijk over je behoeften. Dit helpt je niet alleen om de juiste partner te vinden, maar voorkomt ook onnodige verwarring.

3. Vergelijken met je ex

Een andere valkuil na een scheiding is het onbewust vergelijken van je nieuwe date met je ex-partner. Dit gebeurt vaak vanzelf, vooral na een lange relatie. De matchmaker legt uit: 'Je hersenen willen dingen herkennen en proberen je te beschermen tegen herhaling van fouten.' Toch is dit niet eerlijk tegenover je nieuwe date en kan het ervoor zorgen dat je niet volledig openstaat voor een nieuwe connectie.

Hoe je dit kunt voorkomen? Probeer je nieuwe date te zien voor wie hij of zij is, zonder de schaduw van je ex. Stel jezelf vragen zoals: 'Wat maakt deze persoon speciaal?' of 'Hoe voel ik me in zijn of haar aanwezigheid?' Het is belangrijk om een nieuwe kans niet te verstoren door de herinneringen van het verleden. Als je merkt dat je blijft vergelijken, vraag jezelf dan af of je echt klaar bent voor een nieuwe relatie of dat je nog niet volledig los bent van je ex.

4. Vastzitten in oude patronen

Na een scheiding kunnen oude relatiepatronen onbewust opnieuw opduiken. Misschien trek je steeds dezelfde soort partner aan of herhaal je gedragingen die je in de vorige relatie niet bevorderden. Huijbers Koenders benadrukt het belang van zelfreflectie: 'Het is belangrijk om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw rol in eerdere relaties. Vraag jezelf af: Welke keuzes heb ik gemaakt die niet goed voor me waren?' Als je deze patronen niet herkent, kun je in dezelfde valkuil vallen als in je vorige relatie.

Hoe je dit kunt voorkomen? Neem de tijd om te reflecteren op je vorige relatie en leer van je ervaringen. Vraag jezelf af wat je niet opnieuw wilt doormaken en welk gedrag je wilt veranderen. Wees je bewust van de keuzes die je maakt en sta open voor het ontwikkelen van nieuwe, gezondere patronen. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen aandeel in de relatie, creëer je ruimte voor een betere toekomst.

5. Liefde uit angst of eenzaamheid

Eén van de grootste valkuilen bij daten na een scheiding is daten uit angst voor eenzaamheid. Het idee om alleen te zijn kan beangstigend zijn en sommige mensen duiken in een nieuwe relatie om die leegte te vullen. Ze waarschuwt: 'Kies bewust, niet uit angst of eenzaamheid. Liefde moet een aanvulling zijn, niet een manier om je eenzaamheid te verbergen.' Je moet een relatie niet zien als een manier om jezelf af te leiden van je eigen gevoelens van leegte, maar als een manier om een gezonde verbinding aan te gaan.

Hoe je dit kunt voorkomen? Zorg ervoor dat je gelukkig bent met jezelf voordat je iemand anders in je leven laat. Houd ervan om alleen te zijn en zoek pas een relatie wanneer je vanuit een plek van zelfliefde en zelfbewustzijn komt. Liefde moet een aanvulling zijn, geen oplossing voor je eenzaamheid.

6. Geen duidelijke grenzen stellen

Wanneer je opnieuw begint met daten, is het makkelijk om oude grenzen te vergeten of je nieuwe partner te veel ruimte te geven. Huijbers Koenders benadrukt het belang van duidelijke grenzen: 'Stel duidelijke grenzen en bescherm ze. Vraag jezelf af: Wat tolereer ik niet meer? Wat heb ik nodig om me veilig en gewaardeerd te voelen?' Het is belangrijk om meteen je grenzen te communiceren en erop te letten dat ze worden gerespecteerd.

Hoe je dit kunt voorkomen? Wees duidelijk over je grenzen en wees niet bang om ze te stellen. Dit kan gaan over je tijd, je emotionele ruimte of wat je wel en niet accepteert in een relatie. Een gezonde relatie vereist wederzijds respect en dat begint bij het respecteren van elkaars grenzen.

Daten na een scheiding is een kans om opnieuw liefde te ontdekken, maar het is belangrijk om je bewust te zijn van de fouten die gemakkelijk gemaakt kunnen worden. Neem de tijd om te herstellen, wees eerlijk over je intenties en sta open voor nieuwe ervaringen zonder te vergelijken met je ex. Leer van je verleden, stel gezonde grenzen en zorg ervoor dat je kiest voor liefde uit een plek van zelfliefde en niet uit angst of eenzaamheid. Zoals matchmaker Huijbers Koenders zegt: 'Liefde heeft tijd nodig om te groeien. Haast je niet.'

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?